🎞 گزارشی از آخرین تمرینات تیم فوتبال جوانان افشید قم پیش از آغاز رقابتهای لیگ دسته اول جوانان کشور؛ افشید قم جمعه در اولین گام میزبان تیمی از کرمانشاه خواهد بود. 🔹با تشکر از محمد ساجدی و فرشاد عرب 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 حسین محمدخانی رئیس هیئت هندبال: با پرداخت ورودی مسابقات لیگ یک حضور قم در این رقابتها قطعی است و قرعه کشی مسابقات یکشنبه آینده برگزار می شود/ مدیرکل ورزش به اسپانسر قول هایی داده است که برای عمل به آنها کارهای خوبی انجام داده که جای تشکر دارد/ مصمم هستیم تیمی از قم در لیگ دو هم شرکت کند که این اتفاق به شرایط بستگی دارد و امیدوارم رقم بخورد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 دوره داوری درجه ۳ دو و میدانی از روز چهارشنبه ۱۰ مهر به مدت سه روز برگزار می شود. این دوره به همت هیئت دو و میدانی و با تدریس ابوالقاسم اکرمی داور پیشکسوت و رئیس اسبق هیئت دو و میدانی قم برگزار می شود. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم 🔘 مقدار زیادی در روز آب بنوشيد 🔸تحقیقات جدید محققان اسپانیایی نشان می دهد که اکثر ورزشکاران تمرینات خود را در حالت کم آبی آغاز می‌کنند؛ در حالی که توصیه می شود روزانه حداقل ۳ لیتر آب بنوشند. 🔹ورزشکارانی که تمرینات پرفشاری دارند در هر جلسه بواسطه تعریق تا یک و نیم لیتر آب و ۱/۳ گرم سدیم از دست می دهند که این اتفاق باعث کاهش قدرت و کاهش بازدهی کلی بدن می شود. 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹گل: علیپور رفت روی نیمکت! 🔹خراسان ورزشی: سرگردانی ستارگان سرخ 🔹فرهیختگان: قلعه نوعی هم مثل برانکو با معرفت است 🔹ایران ورزشی: قوچان نژاد در حوالی تیم ملی 🔹خبر ورزشی: برای جام جان می دهیم 🔹هدف: شیطنت گسترده 🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3