🔘 تیم هندبال "مهراز" نماینده قم در رقابتهای لیگ دسته یک هندبال باشگاههای کشور فردا در دیداری تدارکاتی به مصاف تیم لیگ برتری ذوب آهن اصفهان می رود. این مسابقه از ساعت ۱۵:۳۰ در سالن شهید حیدریان برگزار می شود. رونمایی از ترکیب مهراز در این دیدار ظرفیت های آنها را نشان می دهد؛ تیمی با پتانسیل رسیدن به لیگ برتر یا مجموعه ای که برای آینده بسته شده است؟ 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🥇مدال طلای جودوکار قمی در روز نخست قهرمانی کشور ▫️در روز نخست مسابقات جودو قهرمانی جوانان کشور و انتخابی تیم ملی در ایلام در وزن منفی ۵۵ کیلوگرم یاسر رضا قلی گل یا پیروزی برابر تمامی رقیبان خود موفق به کسب مقام نخست و مدال طلا شد. ورزشکارانی از ۳۲ استان در این رقابتها حضور دارند. با تصمیم آرش میراسماعیلی رئیس فدراسیون جودو علاوه بر اهدای لوح و مدال به سه ورزشکار برتر هر وزن، جایزه نقدی نیز اختصاص یافته و نفر اول یک میلیون تومان دریافت می کند. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

📸 علی اصغر وفایی بازیکن ارزنده تیم ملی کبدی جوانان ایران این روزها به یکی از بازیکنان ثابت ترکیب تیم ملی در مسابقات قهرمانی جهان تبدیل شده است. این بازیکن از شهر جعفریه قم با پیراهن شماره ۵ در سه دیدار تیم ملی به صورت ثابت در ترکیب حضور داشته است. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم 💪🏻 دو عامل ضروری برای رشد عضلات بعد از تمرین: 1⃣ مایعاتی که دارای کربوهیدرات های ساده هستند، مثل آب پرتقال و آب میوه های دیگر بنوشید. ۲۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از ورزش بهترین و مهم ترین زمان برای سوخت گیری کربوهیدراتی است. در این زمان عضلات با سرعت زیادی کربوهیدرات های خورده شده را جذب می کنند و عضله سازی انجام می شود. 2⃣ مصرف غذاهای پروتئین دار به ترمیم بهتر عضلات و عضله سازی کمک خواهد کرد (مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ، کره، بادام زمینی) 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز پنجشنبه ۲۳ آبان: 🔸خبر ورزشی: ارتش ویلموتس به خاکریز عراق رسید 🔸خراسان: ال کلاسیکوی آسیا در زمین بی طرف 🔸ایران ورزشی: اردن دوربرگردان قطر 🔸فرهیختگان: شیشه عمر کاتانج دست یوزها 🔸پیروزی: مانور قدرت در خاک اردن 🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 تیم کونگ فو جوانان قم عازم مسابقات قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی شد. این رقابتها به میزبانی شهر آبادان و منطقه آزاد اروند برگزار می شود و قمی ها با ترکیب امیر محمد شعبانی، امیر حسین دهقان نصیری، رضا فقیه رستمی، محمد رضا حکمتی، سید محمد حسین کاشانی و حسین بهرامی در این مسابقات به میدان می روند. مرتضی سهامی مربی و علی قنبری سرپرست تیم اعزامی در این رقابتها هستند. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: @havadarIRIB