#بهتر_است_بدانیم 🍊 خوردن يک عدد پرتقال قبل از انجام امور ورزشی، علاوه بر افزایش انرژی در بدن، از گرفتگی عضلات نيز جلوگيری می کند. 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏆در پایان رقابتهای بدمینتون لیگ یک کشور، نماینده قم با ایستادن در جایگاه دوم عنوان نائب قهرمانی کشور را کسب کرد. اراک قهرمان شد و بجنورد میزبان رقابتها در جایگاه سوم. تیم قم با کسب عنوان نائب قهرمانی به لیگ برتر صعود کرد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

📺 معرفی مهمانان امشب برنامه سیمای ورزش ⏰ ساعت ۲۱ - شبکه استانی قم ▫️رضا دلاوری (رئیس هیئت گلف) ▫️الهام محمدی (ورزشکار قهرمان رشته مینی گلف) ▫️علی اصغر فرمانی (رئیس هیئت بیماران خاص) ▫️محمد اشراقی (ورزشکار قهرمان هیئت بیماران خاص) 🔻اخبار برنامه های صدا و سیما: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏐 اولین شکست خانگی افق در لیگ یک/ نزدیک و فشرده ▫️افق قم (۲) خاتم جوان اردکان (۳) 🔘 والیبالیست های افق قم بعد از چهار پیروزی پیاپی امروز در یک دیدار نزدیک و فشرده مغلوب اردکانی ها شدند تا تعداد شکست های آنها به عدد دو برسد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: @havadarIRIB

🔘 با وجود شکست؛ افق هم امتیاز با صدرنشین شد 🔹با وجود شکست امروز افق برابر خاتم اردکان، نماینده قم یک امتیاز گرفت و ۱۳ امتیازی شد. در دیدارهای همزمان شهرداری قزوین که با ۱۳ امتیاز در صدر قرار داشت سه بر صفر مغلوب میزبان خود پاس گرگان شد تا از مسابقه این هفته امتیازی کسب نکند. بدین ترتیب افق قم با وجود شکست؛ یک امتیاز گرفت و هم امتیاز با صدرنشین مسابقات شد و به دلیل سِت شماری در مکان دوم جدول باقی ماند. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بسته_سلامتی ❌ هرگز هنگام خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید ▫️با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن افزایش یافته و اکسیژن خون کم میشود و باعث آسیب های مغزی میشود 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز شنبه ۳۰ آذر: 🔸ایران ورزشی: همان همیشگی؛ دقیقه ۹۵، ترابی و تمام 🔸فرهیختگان: ۵ امتیاز و یک فصل، قرارداد پَر! 🔸خراسان: شوک به کشتی با مصدومیت حسن یزدانی 🔸خبر ورزشی: پرسپولیس در جم، خاطر جمع شد 🔸ابرار: ماشین سازی، استقلال را زیر گرفت @havadarIRIB