🔘 هندبال لیگ یک کشور/ دیدار معوقه از هفته نخست ▫️پرواز اصفهان - نماینده قم ▫️ساعت ۱۶ امروز - اصفهان 🔹نماینده قم که در همه مسابقات خود پیروز شده امروز در میهمانی اصفهانی ها به میدان می رود. پیروزی در این دیدار چهارمین برد متوالی آنها خواهد بود و جایگاه آنها را در صدر تثبیت می کند. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🥋با حضور مهدی زاده/ برگزاری اردوی تيم ملی كاراته 🔹آخرين مرحله اردوی تيم ملی كاراته بزرگسالان ایران برای حضور در ليگ سری آ شيلی از صبح چهارشنبه ۱۱ دی ماه در آكادمی ملی المپيک و با تمرين وزنه آغاز می شود. امیر مهدی زاده تنها نماینده کاراته قم در این اردو خواهد بود. اولين مرحله ليگ سری آ در سال ۲۰۲۰ به ميزبانی سانتياگو شيلی ۲۰ تا ۲۲ دی برگزار می شود. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 قم در سوپر لیگ جودوی کشور حضور می یابد 🔹برای نخستین بار جودوی قم در سوپر لیگ مردان کشور به میدان خواهد رفت. این رقابتها اواخر دی ماه با حضور هشت تیم به صورت متمرکز برگزار می شود و تیم رعد پدافند نماینده قم خواهد بود که با ترکیبی از بازیکنان و کادرفنی بومی به میدان می رود. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

⚽️ ایستگاه پایانی فوتبال امیدهای ایران/ صعود با انتقام ▫️آتاک گچساران - مهام پلیمر قم ▫️ساعت ۱۴ فردا (سه شنبه) - گچساران 🔘 نماینده قم در حساس ترین مسابقه مرحله اول در حالی به میدان می رود که با کسب پیروزی علاوه بر انتقام شکست دور رفت، به عنوان تیم اول راهی مرحله بعد می شود. با برگزاری دیدارهای فردا پرونده مرحله اول این مسابقات بسته می شود و باید دید در نهایت چه تیم هایی راهی مرحله دوم می شوند. پنج تیم از این گروه شانس صعود دارند و فقط سه تیم مجوز صعود کسب می کنند. جدول رقابتها تا پایان هفته نهم 👆 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏐 افق قهرمان نیم فصل اول لیگ یک والیبال ▫️افق قم (۳) شهرداری قزوین (۱) 🔹ست اول: ۲۸ - ۲۶ 🔹ست دوم: ۲۵ - ۲۱ (قزوین) 🔹ست سوم: ۲۵ - ۱۳ 🔹ست چهارم: ۲۵ - ۲۰ 🔘 نماینده شایسته والیبال قم با این پیروزی ارزشمند در پایان نیم فصل اول لیگ یک والیبال باشگاههای کشور مقتدرانه قهرمان گروه اول این مسابقات شد و با صدرنشینی به کار خود پایان داد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 اولین شکست هندبال قم در لیگ یک کشور ▫️پرواز اصفهان (۲۶) قم (۲۲) 🔹هندبالیست های تیم قم پس از سه پیروزی پیاپی امروز شکست خوردند و اولین باخت فصل آنها رقم خورد. با برگزاری این مسابقه نیم فصل اول لیگ یک هندبال به پایان رسید. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم 🔘 اثرات ریکاوری نامناسب بدن بعد از تمرین: 🔹احساس خستگی‌ 🔹تند مزاجی 🔹احساس ناکارآمدی و بی حالی 🔹خواب آلودگی و خستگی 🔹عدم پمپاژ خون در عضلات 🔹افزایش دمای‌ بدن و ضربان قلب 🔹درد عضلانی شدید 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز سه شنبه ۱۰ دی: 🔸پیروزی: شهر فرنگ فوتبال ایران 🔸خبر ورزشی: از پرسپولیس تکان نمی خورم 🔸خراسان ورزشی: پیروانی آلترناتیو کالدرون؟ 🔸ابرار ورزشی: برای توافق پرسپولیس باید حرکت کند، نه من 🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران: @havadarIRIB