🔘 با برنامه ریزی هیئت فوتبال دوره مربیگری درجه یک فوتسال ایران در قم برگزار شد؛ این دوره از روز چهارشنبه آغاز شده بود و امروز به کار خود پایان داد. سالن ورزشی هاجر با تدریس دکتر محمد نورمهیا به مدت پنج روز میزبان این دوره بود. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🎞 گزارش خبرگزاری صدا و سیما از پایان رقابتهای ووشو لیگ قهرمانان قم که با شرکت بیش از ۲۰۰ ورزشکار به میزبانی خانه ووشو برگزار شد. 🎤محمد سعید قادری 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏴 خلقت چه لایق است که صاحب عزا شود عالم عزا گرفته و صاحب عزا خداست ◾️رحلت جانسوز نبی اکرم حضرت محمد مصطفی(ص) و شهادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی(ع) تسلیت باد @havadarIRIB

⭕️ قابل توجه اعضای محترم؛ کانال "هوادار" وابسته به صدا و سیما در پیامرسان های تلگرام، سروش و ایتا با شناسه واحد فعالیت می کند. همچنین صفحه کانال هوادار نیز در اینستاگرام فعال است. 🔹شناسه هوادار در فضای مجازی 👇 @havadarIRIB

⚽️ هفته دوم لیگ امیدهای کشور/ مصاف مهام و سپاهان ▫️مهام پلیمر قم - سپاهان درود لرستان ▫️ساعت ۱۴:۳۰ فردا (دوشنبه) - ورزشگاه تختی 🔘 اولین مصاف خانگی مهام پلیمر در لیگ یک امیدهای کشور؛ نماینده قم پس از نمایش هوشمندانه برابر آلومینیوم در اراک، حالا در مصاف خانگی با سپاهان درود به سه امتیاز مسابقه چشم دوخته است. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

📺 پخش زنده مسابقات فوتبال امروز از شبکه های سيما @havadarIRIB

🔘 پس از درخشش هاکی بازان قمی در رقابتهای امیدهای کشور و کسب عنوان دوم ایران، اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی امروز اعلام شد که در این بین سه ورزشکار قمی به نام های احمدرضا محمدی، محمدجواد امیرانی و میلاد حیدری به این اردو دعوت شده اند. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏀 هنرنمایی بسکتبالی علیرضا نجاتی! ▫️علیرضا نجاتی کشتی گیر جوان قمی عضو تیم ملی، در آستانه آغاز لیگ برتر بسکتبال ایران با این حرکت و هنرنمایی با توپ بسکتبال توانایی خود در این رشته را هم به رخ کشید 👆 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 خاطرات صبا زنده شد! ▫️با نصب بنرهای اطلاع رسانی اولین مسابقه خانگی مهام پلیمر در قم، خاطرات حضور صبا زنده شد. آخرین بنرهای تبلیغاتی فوتبالی نصب شده در سطح شهر به سالها قبل باز می گردد؛ جایی که صبا در لیگ برتر و لیگ یک به میدان می رفت و اطلاع رسانی ها به این شکل انجام میشد. با نصب بنرهای مسابقه فردای مهام پلیمر، خاطرات سالهای حضور صبا در لیگ کشور زنده شد. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم ❓علت حداقل فاصله زمانی"یک ساعتِ" بین وعده های غذایی و ورزش چیست 🔸بعد مصرف وعده غذایی، خون اطراف معده تجمع می کند تا به هضم سریع تر و راحت تر غذا کمک کند اما برای ورزش کردن شما به حضور خون در عضلات نیاز دارید و این دوگانگی به نفع شما نیست. 🔹فاصله میان وعده غذایی و ورزش بسته به نوع ماده غذایی است که مصرف شده، به طور مثال 🔘مصرف کربوهیدرات ها "2 ساعت" 🔘مصرف پروتئین "3 ساعت" 🔘مصرف چربی ها بین "4 تا 5 ساعت" نیازمند زمان برای هضم و جذب است. 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔸گر چه گویند كه در عالم بالاست بهشت 🔸هر كجا یاد شما هست همان جاست بهشت 💐 اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ @havadarIRIB

🔘 قضاوت داوران قمی این بار برای پرسپولیس ▫️قضاوت مسابقه تیم های پرسپولیس تهران و ماشین سازی تبریز از هفته نهم رقابتهای فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور به قمی ها سپرده شد. این مسابقه در حالی پنج شنبه در ورزشگاه آزادی برگزار می شود که علی صفائی به عنوان داور وسط و محمدعلی پورمتقی، رحیم حاجیلو و حسین زمانی داوران کمک این مسابقه هستند. ترکیب داوران قمی که این روزها افتخار اصلی فوتبال قم به حساب می آیند. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3