🥉در آغاز رقابتهای تکواندوی نوجوانان کشور در مازندران اولین مدال تیم نوجوانان قم در بخش قرآنی حاصل شد. فدراسیون تکواندو با یک برنامه ریزی منسجم پیش از آغاز تمامی مسابقات ورزشی، مسابقات فرهنگی در بخش های مختلف قرآنی برگزار می کند که در رقابتهای نوجوانان کشور ابوالفضل حیدری هوگوپوش وزن نهم قم موفق به کسب مدال برنز رقابتهای قرآنی شد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: @havadarIRIB

⚽️ تساوی خارج از خانه افشید در دقایق پایانی/ یک امتیاز به جای سه امتیاز ▫️شهرداری رشت (۲) افشید قم (۲) 🔘 این بازی تا دقیقه ۸۰ به نفع افشید قم در جریان بود و در نهایت میزبان با رسیدن به گل دوم بازی را به تساوی کشاند. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🥉دومین مدال برنز تکواندوی قم در کشور ▫️در روز نخست مسابقات تکواندوی نوجوانان کشور در مازندران کیوان کاظمی هوگوپوش وزن سوم قم با غلبه بر حریفانی از گلستان، کرمان و زنجان مدال برنز این رقابت ها را به گردن آویخت و در جایگاه سوم ایستاد. پنج وزن دوم مسابقات فردا برگزار می شود. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 در روز دوم مسابقات هندبال نونهالان پسر منطقه دو کشور که سالن شهید حیدریان میزبان آن بود پسران قمی امروز در بازی نخست خود ۱۰ بر صفر کاسپین نور را شکست دادند و در گام دوم با شکست نزدیک ۱۷ بر ۱۶ برابر نماینده تهران به کار خود در این رقابتها پایان دادند. در نهایت نونهالان قم پس از تیم تهران در جایگاه دوم ایستادند. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏸در پایان دور برگشت مرحله مقدماتی رقابتهای بدمینتون لیگ دسته اول بانوان کشور که امروز به میزبانی قم برگزار شد بانوان قمی همراه با تیم فراز شیراز به دور نهایی لیگ دسته اول کشور صعود کردند. حالا تا صعود به لیگ برتر راه زیادی نیست؛ آنها شایسته اند و می توانند تاریخ ساز شوند. @havadarIRIB

🏀 شیمیدُر بازنده نبرد دیدنی ستاره های طلایی بسکتبال ▫️مهرام تهران (۸۳) شمیدر قم (۸۲) 🔹جنگ نزدیک ستاره های بسکتبال ایران در نهایت به نفع شاگردان هاشمی و یاران صمد نیکخواه بهرامی خاتمه یافت. کوارتر چهارم این مسابقه سراسر هیجان و جذابیت بود و در نهایت اختلاف یک امتیازی پیروز مسابقه را مشخص کرد. 🎤گزارشگر مسابقه: قمی ها در دهه ۴۰ و ۵۰ بسکتبال خوبی داشتند و با تیم های توابع تهران از جمله کرج، شمیرنات و ‌.‌.. رقابت داشتند. بسکتبال قم با معرفی محمد اربابی به تیم ملی و تیم های مطرح ظرفیت بالای خود را نشان داده است. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

⚽️ جوانان قم در کرمانشاه/ لیگ یک در ایستگاه ششم ▫️پدیده غرب کرمانشاه - افشید قم ▫️ساعت ۱۴:۳۰ فردا (جمعه) - کرمانشاه 🔘 شاگردان احسان کریمی که مسابقه هفته قبل خود را خارج از خانه برگزار کرده بودند این بار هم در دیداری غیر خانگی به میدان می روند. دیدار رفت این دو تیم با شکست سنگین افشید همراه بود و حالا نماینده قم برای جبران آن نتیجه راهی کرمانشاه شده است. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: @havadarIRIB

🎞 همایش هیئت ورزش های رزمی همراه با تجلیل از ورزشکاران برتر کیک بوکسینگ قم امروز در فرهنگسرای جوان برگزار شد. گزارش باشگاه خبرنگاران از این مراسم را ببینید 👆 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

⚽️ مهام به صدرنشین تساوی رسید! خوش اقبالیِ لُرها ▫️خیبر خرم آباد - مهام پلیمر قم ▫️ساعت ۱۴:۳۰ فردا (جمعه) - تختی خرم آباد 🔘 مهام پلیمر قم در حالی در هفته چهارم لیگ یک امیدهای کشور به میدان می رود که بازیکنان مصدوم و محروم زیادی دارد که در این مسابقه نمی توانند تیم را همراهی کنند. مهامِ نصف و نیمه با خیبری رو به رو می شود که هر سه مسابقه خود را با تساوی پشت سر گذاشته و با خوش اقبالی به مصاف نماینده قم می رود. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم 🍽 عدس، غذایی مفید برای ورزشکاران: ⬅️ کاهنده قند خون ⬅️ دارای پروتئین بالا ⬅️ سرشار از فیبر ⬅️ بهبود در روند عضله سازی ⬅️ دارای ویتامین های گروه "ب" ⬅️ مفید برای کبد ⬅️ جلوگیری از یبوست ⬅️ سرشار از آهن ⬅️ جلوگیری از التهاب روده ⬅️ حاوی منیزیم 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3