هوادار
🏐 هفته دوازدهم لیگ یک والیبال/ افق در برابر سفیر ▫️سفیر جوان رامسر - افق قم ▫️ساعت ۱۵ فردا (سه شنبه
🏐 افق باز هم گل کاشت/ دوباره پیروزی برای قمی ها
▫️سفیر جوان رامسر (۱) افق قم (۳)
🔹ست اول: ۲۵ - ۲۰ (سفیر جوان)
🔹ست دوم: ۲۵ - ۱۸ (افق)
🔹ست سوم: ۲۵ - ۲۳ (افق)
🔹ست چهارم: ۲۵ - ۲۲ (افق)
🔘 پیروزی دیگر برای والیبالیست های سربلند افق؛ آنها همچنان با یکه تازی در صدر جدول، از اعتبار والیبال قم دفاع می کنند.
🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3
🔘 تیم منتخب ووشوی قم امشب به رقابتهای قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی نوجوانان و جوانان در کردستان اعزام شد. ابوالفضل نصرتی، محمد مهدی بیات مسلم، علی اکبر کامرانی، علیرضا بیگدلی، امیرعلی حسنخانی، حسام ابرقویی، مهدی هنرجی، علیرضا فرخشاهی، ابوالفضل لطفی، مهدی عبادی پور، مهدی سپهری فرد، علیرضا محمدی و محمد مهدی عبدالملکی نفرات اعزامی از قم به این رقابتها هستند.
🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3
🔘 روزنامه های ورزشی امروز چهارشنبه ۲ بهمن:
▫️گل: فولادی ها دل استقلال را آب کردند
▫️خراسان: جایگاه لرزان علیپور در خط آتش
▫️فرهیختگان: یا همه میزبانیم یا هیچ کدام!
▫️خبر ورزشی: فرهاد داغ کرد
▫️ابرار: سردار با ۱۸ میلیون یورو گران ترین مهاجم زنیت شد
🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3
هوادار
🏐 افق باز هم گل کاشت/ دوباره پیروزی برای قمی ها ▫️سفیر جوان رامسر (۱) افق قم (۳) 🔹ست اول: ۲۵ - ۲۰
📊 جدول رده بندی گروه اول مسابقات والیبال لیگ دسته یک کشور تا پایان هفته دوازدهم 👆 افق قم هفته هاست به صدر جدول تکیه زده و در مسیر صعود به لیگ برتر است. آیا بلندقامتان والیبال قم پس از سالها تاریخ ساز می شوند؟ راهی سخت، طولانی و پر پیچ و خم در انتظار آنهاست ...
🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم:
@havadarIRIB
🏀 مصاف خانگی آسان/ شیمیدر در انتظار پیروزی
▫️شیمیدر قم - نیروی زمینی تهران
▫️ساعت ۱۶ فردا (پنجشنبه) - شهید حیدریان
🔘 شیمیدر قم در دیداری که شاید پیروز آن از پیش مشخص باشد رو در روی تیم قعرنشین نیروی زمینی به میدان می رود. شاید این ساده ترین دیدار شاگردان اسلامی در این فصل باشد.
🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3
#بسته_سلامتی
🥘 غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید!
⛔️ نوشابه و قهوه
⛔️ گوشت های قرمز سرخ شده
⛔️ غذاهای قندی و شیرین
⛔️ غذاهای تند و پر ادویه
⛔️ پنیر چرب
🔻اخبار و اطلاعات ورزشی:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3