#بهتر_است_بدانیم 🔘 مزايای سرد كردن پس از تمرین 1️⃣ کاهش گرفتگی عضلانی 2️⃣ بهبود روند ریکاوری 3️⃣ پاک سازی مواد اسید لاکتیک 4️⃣ کاهش سرگیجه 5️⃣ کاهش سطح آدرنالین خون 6️⃣ کاهش تدریجی حرارت بدن @varzeshihaqom

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹خبر ورزشی: خدا را شکر مربی استقلال نشدم 🔹فرهیختگان ورزشی: ماجرای توطئه ناکام برای حذف سید جلال 🔹پیروزی: انتظار برای عصر جدید 🔹ایران ورزشی: قرارداد ۷ میلیاردی بیرانوند با پرسپولیس 🔹گل: بازیکن سابق یوونتوس در راه استقلال 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 در پایان مسابقات فوتسال جام رسانه در قم تیم شهدای رسانه با نتیجه دو بر یک تیم زنده یاد ناصری (صدا و سیما) را شکست داد و قهرمان شد. رضا جعفری گلر تیم شهدای رسانه در این مسابقه یک ضربه پنالتی را مهار کرد. پروفسور کرّاری رئیس دانشگاه شهاب دانش قم، حجت الاسلام لطفی نیاسر مدیرکل صدا و سیما و مرتضی داستانی رئیس خانه مطبوعات قم مهمانان ویژه این مسابقه بودند. دیدار نهایی و رده بندی این مسابقات در سالن ورزشی دانشگاه شهاب دانش برگزار شد. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 شاهرخ میکائیلی قهرمان کشتی فرنگی نوجوانان جهان و مهدی علیزاده مربی جوان کشتی قم مهمانان برنامه امروز همگام با ورزش رادیو قم؛ ساعت ۱۷:۳۰ موج fm ردیف ۹۴/۵ 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 رسول منعم مدیرکل ورزش و جوانان قم با حضور در یکی از بیمارستان ها از خانم ثریا پارس لاری پرافتخارترین بانوی ورزشکار قم که از ورزشکاران پیوند اعضا می باشد عیادت و دلجویی کرد. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

⚽️ سرخپوشان قم در لیگ سه حریفان خود را شناخت/ نام صبا همچنان در قرعه! ▫️مراسم قرعه کشی مسابقات فوتبال لیگ دسته سوم کشور برگزار شد و تیم ها در ۵ گروه ۱۳ تیمی تقسیم شدند که در پایان مرحله اول مسابقات تیم های اول و دوم هر گروه به صورت مستقیم به مرحله دوم صعود خواهند کرد. بر اساس قرعه کشی سرخپوشان قم در گروه یک با تیم های عقاب آشخانه، دریای بابل، شهرداری فریدونکنار، صبای قم، راه آهن تهران، نفت ایرانیان، مقاومت نوین تهران، پیام سرخه سمنان، تربیت نوین مشهد، استیل البرز آق قلا و دو تیم دیگر که نام آنها هنوز مشخص نیست هم گروه شد. از نکات عجیب این قرعه کشی خارج شدن نام صبا و همگروهی این تیم با سرخپوشان قم است. آیا از نگاه فدراسیون فوتبال صبا می تواند در لیگ سه شرکت کند که هنوز نام این تیم در قرعه ها وجود دارد!؟ 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3