هوادار
🔘 مهدی اکبری مقدم در یک قدمی طلای آسیا ▫️ووشوکار جوان قمی در رقابتهای قهرمانی آسیا در نیمه نهایی وز
🥇افتخار جدید ورزش قم/ اکبری مقدم طلایی شد
▫️مهدی اکبری مقدم ووشوکار جوان قمی در وزن ۵۶ کیلوگرم ایران به مدال طلای رقابت های ووشوی جوانان آسیا در برونئی دست یافت. در آخرین روز از دهمین دوره رقابت های ووشوی جوانان آسیا در برونئی، مهدی اکبری مقدم در فینال ساندای جوانان به مصاف «انزو وابیو» از اندونزی رفت و با برتری مقتدرانه به عنوان قهرمانی و مدال طلا رسید. این هفتمین و آخرین مدال طلای تیم ایران در این مسابقات بود.
🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3
#بهتر_است_بدانیم
🚲 دوچرخه سواری یکی از بهترین و مفرح ترین ورزش هایی که به کالری سوزی کمک زیادی می کند.
🚴 با یک ساعت رکاب زدن می توانید حدود 400 کیلوکالری بسوزانید.
🚲 دوچرخه سواری با ضربان بیشتر قلب همراه است و در حین رکاب زدن عضلات شکم، پاها و ران هایتان به کار گرفته شده و خوش ترکیب می شوند.
🚴 اگر زین و دوچرخه را به خوبی و متناسب با قد خود تنظیم کنید، هیچ آسیبی به مفاصل تان وارد نمی شود.
✅ اگر از دوچرخه های ثابت استفاده می کنید، بهتر است در هفته سه جلسه و هر بار 45 دقیقه با سرعت متوسط رکاب بزنید.
@varzeshiha
🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز:
🔹خبر ورزشی: ماشین، استقلال را زیر گرفت
🔹ایران ورزشی: استراماچونی؛ تسلیم نمی شوم
🔹گل: باخت "ترجمه" شد
🔹هدف: خوش تیپ اما بد ترکیب
🔹ابرار ورزشی: نفس راحت با چیپ ترابی
🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3
10.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎞 نگاه "فان" به اتفاقات هفته گذشته ورزش قم در برنامه تلویزیونی سیمای ورزش! فلافلی شغل جدید تیم های پایه فوتبال قم 😂
🎙 رضا سپاهی
🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3