#بهتر_است_بدانیم #تصویر 🔘 مراقبت های لازم برای افراد دارای فشار خون هنگام ورزش کردن: 🔹فشار خون بالا ارتباط نزدیکی با عدم فعالیت بدنی دارد که ورزش می تواند به پایین آوردن فشار خون در افراد مبتلا کمک کند. 🔹اگر افراد دارای فشار خون عادت به ورزش کردن ندارند می توانند در ابتدا به آهستگی ورزش را شروع و به تدریج میزان فعالیت جسمی را در زندگی روزانه‌ شان افزایش دهند. 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹ابرار ورزشی: شهرآورد داغ در آخرین روز تابستان 🔹گل: دربی در وقت اضافه! 🔹شوت: هت تریک طلایی 🔹خراسان ورزشی: سرخابی علیه تساوی 🔹ایران ورزشی: گرد و خاک یزدانی در نور سلطان 🔹فرهیختگان: خطر صفر - صفر کسل کننده! 🔹خبر ورزشی: رزم آورد 🔹پیروزی: ماییم و نوای قهرمانی 🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔸گویی شهدا افسانه هایی بودند که هیچوقت در این سرزمین زندگی نکرده اند؛ 🔹چقدر از آن حال و احساس دور گشته ایم، زمانه چه ها با آدمی نمی کند ... ! نفسشان حق بود و کلامشان نیز حق. 🌹فرا رسیدن هفته دفاع مقدس، روزهای حماسه و فداکاری در تاریخ ایران عزیز گرامی باد ...🌹 @varzeshihaqom