#بسته_سلامتی
🔸غذاهایی که خطر سکته را کاهش می دهند:👆🏻
🔰 اما سه نکته:👇🏻
❌ کلسترول بالا و فشار خون بالا، دو عامل مهم دیگر در سکته مغزی هستند.
✅ یک رژیم غذایی سالم، می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کرده و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش دهد.
✅ خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، می تواند با کاهش فشار خون بالا باعث کاهش خطر سکته مغزی شود.
@havadarIRIB
🔘 قابل توجه اعضای محترم کانال؛ با توجه به رفع محدودیت های دسترسی به تلگرام، فعالیت کانال هوادار از امروز به حالت عادی بازخواهد گشت. در تلگرام، ایتا و سروش با شناسه زیر همراه ما باشید 👇
@havadarIRIB
🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز یکشنبه ۳ آذر:
🔸خبر ورزشی: برانکو تیم ملی را انتخاب کرد
🔸خراسان: دیوار فرو ریخته سرخ ها!
🔸ایران ورزشی: گنج زاده بهترین سنگین وزن دنیا شد
🔸فرهیختگان: تاج برای حذف ویلموتس به قطعیت رسید
🔸پیروزی: جنگ در اردوگاه حریف آبی ها!
🔻همراه با روزنامه های ورزشی صبح ایران:
http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3
🔘 مهمترین های ورزش قم در هفته ای که گذشت؛ سربلندی برای محمدسیما و مهام پلیمر، زنگ خطر برای افشید و دومین شکست پیاپی شیمیدر
▫️در هفته ای که گذشت تیم های ورزشی قم در لیگ های مختلف کشور به میدان رفتند که حاصل آن دو پیروزی و سه شکست بود. در لیگ برتر فوتسال عصر جمعه سوهان محمد سیما در خانه به مصاف اهورا بهبهان رفت؛ رابطه دوستانه این دو باشگاه باعث شد این مسابقه بدون کوچکترین حاشیه ای برگزار شود و شاگردان محسن حسن زاده در پایان سه بر یک پیروز شدند و به رده سوم جدول صعود کردند. در لیگ یک امیدهای کشور مهام پلیمر در مصاف با آلومینیوم اراک به برتری ارزشمندی رسید و در حالی که برای دور نشدن از رده های بالای جدول به سه امتیاز بازی نیاز داشت، توانست با ارائه یک فوتبال زیبا در نهایت دو بر یک از سد حریف اراکی بگذرد و بدین ترتیب شاگردان محمد علیخانی پیروز دیدار خانگی شدند. در لیگ برتر نوجوانان روز پنج شنبه افشید در مصاف با تراکتورسازی تبریز صدرنشین گروه با یک گل مغلوب شد تا همچنان نداشتن سرمربی در نتایج آنها تاثیر گذار باشد! در فوتبال لیگ یک جوانان هم افشید قم در ورزشگاه تختی قم و در دیداری که بیشتر شبیه به یک مسابقه بوکس بود یک بر صفر مغلوب میهمان خود شد تا وضعیت خطرناکی در جدول پیدا کند و حالا گزینه اول سقوط باشد! این بازی با حواشی بسیار زیادی همراه بود و در دقایقی از مسابقه بازیکنان دو تیم زمین فوتبال را با رینگ بوکس اشتباه گرفتند! در لیگ برتر بسکتبال ایران هم شیمیدر قم در گرگان به مصاف شهرداری این شهر رفت؛ نماینده قم در این مسابقه که با استقبال پرشور تماشاگران گرگانی همراه بود 73 بر 58 شکست خورد تا دومین شکست پیاپی را متحمل شود.
@havadarIRIB