#بهتر_است_بدانیم 🔺اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. 🔹منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات می کند. @varzeshihaqom

🔆صبح امروز 🗞صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹گل: آقای مجری برای همیشه ایران را ترک کرد! 🔹ابرار ورزشی: عالیشاه از پرسپولیس رفتنی شد 🔹خبر ورزشی: مزدک به جای عادل در لندن! 🔹هدف: هر چه دارید از صدقه سری ما دارید! 🔹پیروزی: گلزن خارجی به اضافه طارمی 🔹شوت: مثل اختاپوس، دنبال آدم افتاده اید! 🔹ایران ورزشی: 50 میلیون می دهند عضو تیم می شوند! 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🎞 سوت پایان دوشنبه ۳۱ تیر ▪️تابستان و خواب برخی رشته ها ! ▪️دغدغه های قهرمانان پر افتخار دو و میدانی ▪️استخر ورزشگاه تختی در آستانه افتتاح 🎤حسین علیزاده @varzeshihaqom

🔘 قابل توجه مدیران قم: شهرداری مشهد به تازگی دستگاهی توی ایستگاه مترو گذاشته که وقتی جلوش ورزش کنی، بلیت رایگان میده! حالا ما که مترو نداریم ولی با خلاقیت و با روش های دیگه میشه کارهایی انجام داد که مردم به ورزش بیشتر اهمیت بدن. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3