#بهتر_است_بدانیم ⚛ اگر با کامپیوتر زیاد کار می کنید به مچ دست خود ورزش دهید 🔘ماساژ مناسب برای جلوگیری از فشردگی عصب مچ هنگام کار با کامپیوتر @varzeshihaqom

🔆صبح امروز 🗞صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹ابرار ورزشی: تا سه موضوع حل نشود لیگ برگزار نمی شود 🔹خبر ورزشی: افشاگری استقلالی ها علیه همبازی سابق 🔹ایران ورزشی: فوتبالیست باید یاغی باشد 🔹خراسان ورزشی: جهانبخش بالاتر از گریزمان و سوارس 🔹گل: سوریان از دست بنا حکم گرفت 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 حضور دو ورزشکار قمی در اسکواش ایران جونیور ▫️در مسابقات اسکواش ایران جونیور که با گرید طلایی و رنکینگ آسیایی برگزار می شود دو ورزشکار قمی به میدان می روند. این مسابقات از امروز در تهران آغاز می شود و از قم علیرضا صفری در رده سنی کمتر از ۱۱ سال و احمد زمانیان در رده سنی کمتر از ۱۳ سال به میدان می روند. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 اهالی کاراته مهمانان امروز همگام با ورزش 🔹ساعت ۱۷:۳۰ امروز 🔹موج fm ردیف ۹۴/۵ مگاهرتز - رادیو قم 🔻مهمانان برنامه: 🔹غلامرضا دباغیان (رئیس سبک شوتوکان) 🔹حسین ابراهیم زاده (قهرمان کشور) 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 تیم هندبال جوانان دختر قم که در رقابتهای قهرمانی منطقه دو کشور حضور دارد در مرحله گروهی با دو پیروزی و یک شکست به عنوان تیم دوم راهی مرحله نیمه نهایی شد. دختران قمی در گام اول برابر مازندران پیروز شدند و در مسابقه دوم برابر البرز شکست خوردند. نماینده قم امروز در سومین مسابقه با پیروزی برابر تهران به مرحله بعد صعود کرد. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3