🔘 قابل توجه علاقه مندان به پاراتکواندو/ معلولین و جانبازان عزیز و همچنین همه افرادی که با مشکلات جسمانی رو به رو هستند می توانند در کلاس آموزشی پاراتکواندو که با حضور محمدرضا شعبانی قهرمان پاراتکواندوی آسیا برگزار می شود شرکت نمایند. 🔹مکان: میدان پلیس، نبش کوچه ۶۳، باشگاه فرهنگی ورزشی علمدار 🔹تلفن تماس: ۰۹۱۲۶۵۱۹۱۹۴ 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 سال رویایی دو و میدانی تکمیل شد؛ دعوت چهار جوان قمی به اردوی تیم ملی ▫️نخستین مرحله از اردوی تدارکاتی تیم ملی دو و میدانی جوانان ایران با هدف آماده سازی جهت حضور در مسابقات قهرمانی نوجوانان و جوانان آسیا در سال ۲۰۲۰ از ۱۹ مرداد به مدت ۱۰ روز در خرم آباد برگزار می شود که چهار نماینده از دو و میدانی قم به این اردو دعوت شده اند. مهدی رضایی، علی قاسم بابایی، امیر مقدمی و سیدعلی حسینی چهار جوان قمی همراه با سایر ملی پوشان برای حضور در رقابت های برون مرزی آماده می شوند. این یک اتفاق رویایی برای دو و میدانی قم است؛ آغاز مسیری برای رسیدن به المپیک و نمایشی از پختگی دونده های قمی. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم 🔘علائم پارگی رباط صلیبی قدامی چیست ؟ (ACL Ligament Tearing) 🔶پارگی رباط صلیبی قدامی جراحتی عضلانی استخوانی برای زانو است که در ورزشکاران شایع است. 🔷 پارگی رباط صلیبی قدامی باعث بی ثباتی زانو می شود. شایع ترین راه پارگی رباط صلیبی قدامی هنگامی است که زانو بسیار زیاد به سمت عقب و یا کناره ها خم می شود. 🔷 پاره شدن رباط بیشتر اوقات با ورزش هایی که فشار زیاد وارد می کند یا زمانی که زانو باید تغییرات زیادی در حرکت خود دهد مرتبط است. 🔶 تحقیقات نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان دچار پارگی رباط صلیبی قدامی می شوند. در واقع احتمال مصدومیت زنان ۵ بار بیشتر از مردان است. پارگی رباط صلیبی قدامی در افراد بالای ۴۰ سال نیز شایع است. 🔘 از نشانه های پارگی رباط صلیبی قدامی 🔶 شنیدن صدای تق بعد از فشار وارده 🔶 باد کردن زانو بعد از چند ساعت 🔶 احساس درد شدید در هنگام خم کردن زانو 🔶 زانو در هنگام حرکت پیچ خورده یا قفل می شود 🔶 هنگامی که ایستاده اید زانو به اصطلاح خالی می کند. استفاده مدام از زانویی که رباط آن پاره شده است عواقب بسیار خطرناکی خواهد داشت و منجر به آسیب جدی غضروف خواهد شد و در آینده منجر به آرتروز خواهد شد. @varzeshihaqom

🔆صبح امروز 🗞صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹گل: شماره ۱۰ به این جوان نمی آید! 🔹هدف: ویلموتس را من برکنار کردم 🔹شوت: درآمد ۵ میلیون دلاری استقلال 🔹فرهیختگان: ملی پوش والیبال در پی مهاجرت 🔹خبر ورزشی: روز انفجار در استقلال 🔹ایران ورزشی: پرونده ترامادول! 🔹پیروزی: او هنوز امید تیم است 🔹ابرار ورزشی: ای کاش استقلال در سطح مدیریت تغییر داشت 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3