#بهتر_است_بدانیم 🏠نقش ورزش در زندگی 🏃افرادی که حداقل یک بار در هفته ورزش می کنند، به مراتب سرزنده تر از افرادی هستند که هفته ای یک بار هم فعالیت بدنی ندارند. 🏃ورزش باعث ارتقا روحیه فرد می شود. ⛹ورزش باعث تقویت اعتماد به نفس می شود. ⛹ورزش باعث ترشح هورمون های مختلف و در نهایت باعث ایجاد نشاط، شادابی و آرامش بیشتر می شود و اضطراب و پرخاشگری را کاهش می دهد. ✅ برای افرادی که با اختلالات روان شناسی دست به گریبان هستند، ورزش هایی از قبیل : 🏃پیاده روی منظم 🏊شنا 🏃فعالیت های هوازی 🔘یوگا توصیه می شود. @varzeshihaqom

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹فرهیختگان ورزشی: مقصد بعدی امید ابراهیمی مشخص شد 🔹خبر ورزشی: با این وضعیت برگردم ایتالیا بهتر است 🔹هدف: هوچیگری پر سود 🔹پیروزی: قهرمان اجاره نشین 🔹ابرار ورزشی: بلیط توکیو ok نشد 🔹ایران ورزشی: استراماچونی، آنطور که نمی شناختید! 🔹گل: #نگرانیم 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

در مسابقات كاراته پلیس های جهان که با حضور ورزشکاران بیش از ۸۰ کشور در چنگدو چین برگزار شد ابوالقاسم پايدار از قم در وزن منفی ۶۵ كيلوگرم با پیروزی برابر حریفانی از هلند، فرانسه و روسیه به دیدار فینال راه یافت و در این مسابقه هم با پیروزی ۴ بر ۳ برابر حریفی از هنگ کنگ صاحب گردن آویز طلا شد. این مسابقات که به المپیک پلیس معروف است هر چهار سال یک بار برگزار می شود و از ۱۷ تا ۲۷ مردادماه در ٦٠ رشته ورزشی در حال برگزاری است. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🎾 مسابقات تنیس جوانان کشور لیگ آینده سازان در رده های سنی ۱۶ و ۱۸ سال در یزد در حال برگزاریست و تیم های هیئت تنیس و آریاگرانول دو نماینده قم در این رقابتها هستند که در پایان روز سوم مسابقات با کسب سه پیروزی پیاپی موفق به صعود از گروه و حضور در جمع ۸ تیم پایانی رقابتها شدند. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3