👆🏻👆🏻 🔻یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های #عزت_نفس توانایی #ابراز_وجود هست. 📌خیلی از کودکان هستن که از این که مثلا جلوی جمع حرف بزنن یا نظر مخالفشون رو اعلام کنن یا اینکه پیش‌قدم بشن برای ایجاد ارتباط دوستی، فرار می‌کنن این کودکان مساله ابراز وجود دارن.

👇👇 🔸ابراز وجود یعنی 👇🏻👇🏻 📌من #ارزش‌ها، #افکار و باورهای خودم رو می‌شناسم من #خواسته‌ها، #نیازها و #حقوق خودم رو می‌شناسم و در عین احترام به حقوق دیگران، توان این رو دارم تا قاطعانه و بدون احساس شرم یا خشم اون‌ها رو مطرح کنم.👌👌

🔸حالا ما به عنوان والد چه‌کارهایی می‌تونیم بکنیم تا ابراز وجود رو در فرزندمون تقویت کنیم؟🧐 موافقین امروز درباره‌ش حرف بزنیم؟ اگه آره باهام ادامه بدین😉👇🏻👇🏻

👇🏻👇🏻 1️⃣ مثل همیشه اولین توصیه اینه که خودتون #الگوی_ابراز_وجود برای فرزندتون باشین. 🔸نمی‌شه خودتون از "نه‌گفتن" به دیگران خجالت بکشین و بعد انتظار داشته باشین فرزندتون بتونه راحت ابراز وجود کنه. بنابراین این‌بار که نونوا، نون خمیر یا سوخته بهتون داد، این جمله که حالا اشکال نداره و ... رو کنار بذارین و محترمانه اما قاطع ازش بخواین نون‌تون رو عوض کنه. 😁😉

👇🏻👇🏻 2️⃣ متناسب با سن فرزندتون اونو در تصمیم‌گیری‌های خونه مشارکت بدین 📌نظر کودکتون رو مثلا در برنامه‌ریزی غذایی خونه یا خرید هدیه برای عزیزان یا تفریح آخر هفته بگیرین و هرچی سن فرزندتون بیشتر می‌شه در امور مهم‌تری ازش نظرخواهی کنین. البته اینم بگم که ❗️فرزندتون باید بدونه که نظرش فقط یک نظره و بر نظر سایرین لزوما برتری نداره و ممکنه رایش پذیرفته نشه.

👇🏻👇🏻 3️⃣ در انتخاب وسایل شخصی به فرزندتون حق انتخاب بدین فرزندتون رو تا جایی که قوانین خونه اجازه می‌ده در انتخاب وسایل شخصی‌ش آزاد بذارین. ✅ رنگ اتاق ✅ رنگ کفش و لباس ✅ نوع اسباب‌بازی دادن حق انتخاب به بچه‌ها یعنی احترام به نظرشون. وقتی کودک #احترام ببینه، به #شایستگی خودش پی می‌بره و بنابراین احساس شرم و کم‌بودن مانع ابراز وجودش نمی‌شه. 👌👌

👇🏻👇🏻 4️⃣ نه‌گفتن و نه‌شنیدن رو با فرزندتون تمرین کنین. 🔻نه گفتن و نه‌شنیدن رو در قالب بازی با فرزندتون تمرین کنین. 📌مثلا می‌شه روی تکه‌های کاغذ درخواست‌های معقول یا نامعقول مختلفی که ممکنه دیگران از فرزندتون داشته باشن و هم‌چنین درخواست‌هایی که کودکتون ممکنه از بقیه داشته باشه رو بنویسین و بعد بازی "بگو نه! نه بشنو" رو بازی کنین باهاش. اگر فرزند ما "پذیرش نه" رو درونی کنه، #ترس_از_طردشدگی گریبان‌گیرش نمی‌شه و بنابراین دچار #کمال‌گرایی هم نمی‌شه. ✅

👇🏻👇🏻 5️⃣ شنونده خوبی برای فرزندتون باشین و اجازه بدین راجع به احساسات خوب و بدش با شما صحبت کنه فرزندتون رو بشنوین. وقتی از مدرسه میاد خونه، حتما ازش بپرسین روزش چطور گذشته و برای شنیدن حرفاش اشتیاق نشون بدین. اگر روز خوبی نداشته و احساسات منفی‌ای رو داره بروز می‌ده، مانعش نشین یا نخواین احساسش رو عوض کنین. ❗️دوستان به‌رسمیت شناختن احساسات بچه‌ها خیلی مهمه. #عزت_نفس بچه‌ها در گرو شناخت احساسات و پذیرش اون‌ها از سمت دیگران و به‌خصوص والدینه.

👇🏻👇🏻 6️⃣ چگونگی ابراز وجود رو شفاف و واضح برای کودکتون توضیح بدین. 🔻هر ابراز وجودی 3 مرحله داره: 1. ابراز همدلی 2. استدلال 3. اعلام قاطعانه تصمیم یا درخواست 👈این مراحل رو به فرزندتون آموزش بدین. مثلا به فرزندتون بگین وقتی دوستش ازش وسیله‌ای رو گرفته و پس نداده، به جای منفعل‌بودن این‌طور بگه: 1. می‌دونم این وسیله رو نیاز داشتی که قرض گرفتی (همدلی) 2. اما چون منم الان دیگه بهش نیاز دارم (استدلال) 3. لطفا اونو امروز بهم برگردون. (درخواست قاطعانه)

🔸مهارت ابراز وجود باید از کودکی در بچه‌ها نهادینه بشه چون هرچه کودک بزرگ‌تر می‌شه، بیشتر تمایل پیدا می‌کنه که در گروه‌های اجتماعی مثل #گروه_دوستی پذیرفته بشه ❌و اگر کودک مهارت ابراز وجود درونی نشده باشه براش ممکنه برای جلب رضایت اعضای گروه از ابراز نظر مخالف یا خواسته به‌حق خودش صرفنظر کنه و به ‌خاطر همراهی با جمع دوستی‌ای که ممکنه تصمیمات اشتباهی هم بگیره، به خودش آسیب بزنه.❌

📌ابراز وجود با اطاعت بی‌چون‌وچرا و فرمان‌پذیریِ محض منافات داره دوستان! ❌نخواین که فرزند مطیع تربیت کنین❌ چون بله! الان از شما اطاعت می‌کنه اما دایره ارتباطات و تاثیرگذاری دوستان و هم‌سالان از یه جایی بیشتر می‌شه و مرجع فرزندتون می‌شه دوستاش. ❗️با فرزند نوجوانی که #اطاعت‌کردن رو درونی کرده و حالا مرجع اطاعتش شدن دوستان کم‌تجربه و بعضا پرخطر چه می‌شه کرد؟؟؟

#قصه_شب 💠 الاغ شکمو 🔻موضوع: هر حیوانی غذای مخصوص خودش رو میخوره 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 👈 آی رشد | جای برای رشد 🌱 https://eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64