✅ فرانسه حکم جلب جدیدی برای «بشار اسد» صادر کرد

💥راهکارهای افزایش تمرکز چیست؟ 🍃 محیط کاری مناسب: محیط کاری‌تان را طوری تنظیم کنید که دارای کمترین مزاحمت‌ها باشد. صدای محیط را کنترل کنید و مطمئن شوید که نور مناسب دارید. 🍃 برنامه‌ریزی کنید: کارهایتان را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید و برای هر بخش زمان مشخصی اختصاص دهید. این کار کمک می‌کند تا بیش از حد روی یک کار متمرکز نشوید و زمان‌بندی به شما انگیزه می‌دهد. 🍃استراحت‌های منظم: هر۶۰-۵۰ دقیقه کار، یک استراحت کوتاه ۱۰-۵ دقیقه‌ای داشته باشید. این کار باعث می‌شود مغز شما تجدید قوا کند. 🍃 تکنیک پومودورو(Pomodoro): این تکنیک شامل کار کردن برای ۲۵ دقیقه و سپس یک استراحت ۵ دقیقه‌ای است. پس از چهار دوره، یک استراحت طولانی‌تر داشته باشید. 🍃تغذیه و خواب مناسب: تغذیه سالم و خواب کافی تأثیر زیادی بر میزان تمرکز شما دارد. مصرف مواد غذایی مغذی و خواب منظم را جدی بگیرید. 🍃یکی دو ساعت شروع کار، توییتر و اینستاگرام و اخبار رو چک نکنید: چون ظرفیت تمرکز در ساعت های مهم شروع کار به شدت کم می شود‌. ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛

✍🏻...کسی که برای همه شاخ و شانه میکشد از عقل کافی برخوردار نیست. #مردک‌_جومونگ‌نما👨🏻‍🦰

. ✍ استوری صفحه اینستاگرام فرزند شهید مقیسه #نمک‌نشناس ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛

🎥 فقط با اثر انگشت گوشیتو ، تو حرم امام رضا (ع) شارژ کن 🤩 ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛

✍ ‌یكی از خطراتی كه وقتی انسان درست به عمق آن فكر می‌كند، تنِ او می‌لرزد، این مسئله‌ی جمعیّت است.‼️ #حضرت_آقا | ۱۳۹۲/۰۹/۱۹ #جوانی_جمعیت ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛

#خبر 🚨رسانه های عربی: در عملیاتی که در عمق صحرای الانبار انجام شد، 3 تروریست داعشی که یکی از آنها سرکرده مهم بود به هلاکت رسیدند و دو خودروی تروریست ها نیز منهدم شد. #سگ‌کُشی ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛

🔴 ناصر ابوشریف: ایران تنها کشوری است که از مقاومت مردم فلسطین حمایت می‌کند #جبهه_مقاومت✌️🏻🇮🇷

✍ حجاب نزد کودک ممیز☝️🏻 #احکام ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛

⚖ حکم حمید قره‌حسنلو در پرونده شهادت عجمیان قطعی و در حال اجراست #برخورد_قاطع

⚖ دستگیری چند نفر در پرونده ترور شهیدان رازینی و مقیسه ✍ سخنگوی قوه‌قضائیه: 🔹تحقیقات محرمانه است، اطلاعات تکمیلی بعداً اطلاع‌رسانی خواهد شد. 🔹استفاده ضارب از اسلحه یکی از محافظان را تکذیب می‌کنم. #قوه_قضائیه ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛

✍ حجت الاسلام خطیب وزیر اطلاعات : 🔹آمریکا به ایران فشار خواهد آورد تا ایران را مجبور به مذاکره کند. ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein_ir1 ┗━━ °•🖌•°━━┛