✍#تدابیرماه_مبارک_رمضان👇👇 🍃افزایش نیرو و انرژی 👈در معرض باد بهاری قرار گرفتن و تنفس عمیق شکمی کشیدن به ویژه در وقت سحر 💥با توجه خشک بودن #مزاج_روزه و یبوستی که ایجاد میشه👈👈 از رطوبت دهنده ها و صاف کننده ها مثل الو بخارا در غذاها _ رب انار _ شربت ابلیمو _تخم شربتی _تخم خرفه _شیربادام و میوه نوش جان کنید 🍱پرهیز از پرخوری و در هم خوری ها⛔️ (گرسنگی به مدت طولانی باعث از بین رفتن کیست ها و توده ها میشه که این روهم خوری و پرخوری های ماه مبارک و اختلال دستگاه گوارشی مانع از سلامت جسم میشه ) 🥘خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب و تند وتیز باعث تشنگی و کلافه بودن در روز میشه ⛔️ ✅خوردن اب جوش و خرما در وقت افطار و فاصله دادن یه ربعه با غذا باعث پاکسازی دستگاه گوارش میشه 🚿حمام رفتن های طولانی با شکم خالی انرژی رو تحلیل و رطوبت صالح بدن رو ازبین میبره بهتره صبح سه ساعت بعد سحری خوردن، حمام کنید. 🍾انجام دادن‌ماساژ ساعتگرد شکم برای کسانی که یبوست های مزمن دارن در روز بسیار مهمه👌 ✅🥒کسانی که میخواهند در ماه مبارک، #لاغرنشن از ترکیب خیار و خرما نوش جان کنند😋 🍚خوردن #شیربرنج در ماه مبارک انرژی مضاعف میده 🔴فاصله دادن خوردن سحری و خواب حد اقل به مدت دو ساعت لازمه . ❇️رعایت نکات بالا《 صومو تصحوا》 را به ارمغان می اورد حتی کسانی که دیابت و یا سنگ کلیه دارند.😊 ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ @m_yavaran_mahdavi

#شب_اول #مناجات_با_خدا 🤲 محمدحسین پویانفر 🎤

رفتاری که قاتل شخصیت بچه‌هاست پدر و مادرها و معلمان حتما گوش کنند... @m_yavaran_mahdavi 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

🔸توصیه‌های مخصوص ماه مبارک رمضان 🔻شربت های ضد عطش سحر کدامند؟ شربت آبلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 🔻بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید 🔻این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند 🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است 🔻دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است 🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید📍 ┅─═इई ❄️🌺❄️ईइ═─┅

طوری زندگی نکنید که کودکتان، فقط پول را مایه خوشبختی بداند. چون در آینده، حتما پول را به شما ترجیح می دهد! و اولین قربانی این تفکر، خود شما هستید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @m_yavaran_mahdavi

وقتے ناراحتی، ميگن خدا اون بالا هست وقتی نا اميدی، ميگن اميدت به خدا باشه وقتے مسافری، ميگن خدا پشت و پناهت وقتے مظلوم واقع باشی، ميگن خدا جاے حق نشسته وقتے گرفتاری،ميگن خدا همه چيو درست ميڪنه وقتے هدفے تو دلت داری ميگن از تو حرڪت از خدا برڪت پس وقتے خدا حواسش به همه و همه چے هست... ديگه غصه چرا؟؟😊🌹

بعد از نماز، کودکان را در آغوش بگیرید و رفتار بامحبت تری با او داشته باشید تا فرزند ببیند شما هروقت نماز می خوانید مهربانتر می شوید و به این وسیله به نماز علاقه مند می شود. 💐💐💐 @m_yavaran_mahdavi

💢 نگاهی به دعای روز سوم ماه رمضان : اَللَّـهُمَّ ارْزُقْني فيهِ الذِّهْنَ وَالتَّنْبيهَ وَباعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالْتَّمْويهِ وَاجْعَلْ لي نَصيباً مِنْ كُلِّ خَيْر تُنْزِلُ فيهِ بِجُودِكَ يا اَجْوَدَ الاَْجْوَدينَ خدایا به من هوش و آگاهی عطا کن این که انسان دارای حافظه و توجه و هوشیاری باشد و به اصطلاح ساده لوح نباشد یک رزق الهی است و موجب تنبیه و بیداری و دوری از غفلت میشود خدایا مرا از سفاهت و بی عقلی و نفهمیدن حق دور فرما سفاهت یعنی رشد عقلی نداشتن که موجب تمویه میشود تمویه یعنی انسان حق را وارونه و غلط بفهمد خدایا من نمیدانم امروز چه خیرهایی به بندگانت نازل میکنی ولی مرا از تمام خیرهای امروز بهره مند فرما ⬅️ برای اجابت این درخواست‌ها تو را به جود و بخشش بی حسابت قسم میدهم زیرا تو بخشنده ترینی و بخل نداری

توصیه‌ای مفید برای چگونگی قرائت قرآن 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 @m_yavaran_mahdavi