فعالیت بدنی کم، اصلی ترین عامل بروز چاقی در کودکان است. روزانه حداقل 60 دقیقه تحرک بدنی برای کودک لازم می باشد. برای جلوگیری از چاقی : – کودک نباید پرخوری کند. – کودک خود را وادار به غذا خوردن نکنید. – وعده های غذایی و میان وعده ها را سر ساعت معین در هر روز به او بدهید. – مقدار کافی و مناسب از واحدهای غذایی را مصرف کنید. – میان وعده ها را با دقت تمام انتخاب کنید تا پرکالری و فاقد ارزش غذایی نباشند. – مصرف آب میوه ها را کاهش دهید، زیرا هر چند که دارای مواد مغذی هستند، کالری زیادی نیز دارند. – به عنوان جایزه به کودکتان مواد خوراکی پُر کالری ندهید. – کودک خود را تشویق کنید تا روزانه فعالیت بدنی داشته باشند. – سعی کنید بچه ها کمتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون و بازی های کامپیوتری کنند. 🧡 @maadar_khoob

کاردستی شیر 🦁🦁🦁🦁🦁 #آمــوزشــی 🍭 #ایــده_بــگــیــریــم #کاردستی 🧡 @maadar_khoob

💠#حدیث_روز💠 🔴تقوا پیشگان نشانه‌هایی دارند که ⚪️ امیر المومنین امام علی(علیه السلام): 🔵إنَّ لِأَهْلِ التَّقْوَى عَلَامَاتٍ يُعْرَفُونَ بِهَا صِدْقَ الْحَدِيثِ وَ أَدَاءَ الْأَمَانَةِ وَ الْوَفَاءَ بِالْعَهْدِ و... . 🔴تقوا پیشگان نشانه‌هایی دارند که با آن‌ها شناخته می‌شوند: راستگویی، امانتداری، وفای به عهد و ... . 📗خصال: ص۴۸۳ 🧡 @maadar_khoob

عالیه این 🙂🍓⋆ ؛ اسم : برد یا باخت " 𝂅 ! ׄ #معرفی_انیمیشن 🧡 @maadar_khoob

چگونه صدای حضرت رقیه از خرابه به کاخ یزید رسید؟ 🎙 حجت‌الاسلام راجی 📙 کتاب صفریه، جلد۲، صفحه۴۲ ‌

✍ ماهی بادکنکی این بار آزمایش ترکیب سرکه و جوش شیرین رو به این روش جذاب امتحان کنید، با ضربه زدن به بادکنک سرکه از داخل نایلون خارج میشه و ماهی های بادکنکی باد میشن و بزرگ میشن 🤗 #بادکنک #آزمایش 🧡 @maadar_khoob

💢وظیفه بزرگتر ها در دعوای کودکان اگر دعوا یا بحث میان کودکان، کلامی بود، بهتر است دخالت نکنید و به هیچ وجه نقش قاضی را در این میان بازی نکنید. مثلا عده ای همیشه به فرزند کوچک تر می گویند که: «تو باید به برادر یا خواهر بزرگ تر خود احترام بگذاری.» یا به فرزند بزرگ تر می گویند که: «تو باید رعایت کنی، هر چه باشد تو بزرگ تر هستی.» با این کار، کودک نسبت به والدین خود احساس منفی ای پیدا می کند. اگر جنگ و دعوای کودکان، به زد و خورد کشیده شد، قبل از آسیب رساندن به خودشان یا وسایل، آنها را از هم جدا کنید. بهتر است هر کدام از آنها نیم ساعت در محیطی جدا از هم بمانند و اجازه هیچ ارتباطی با هم نداشته باشند. بعد از نیم ساعت، هم به آنها بگویید اگر دوباره دعوا کنند، دیگر اجازه بازی ندارند. ‌ 🍃 #تربیت_فرزند 🍃 🧡 @maadar_khoob

🎧تا پشت اون کوه چند قدم راهه؟ 🌙#قصه‌_شب♩♬♫♪♭ 🧡 @maadar_khoob

السلام علیک یا اباعبدالله🖤 #صبح_بخیر🌱 🧡 @maadar_khoob

یک بار برای همیشه عبارت "بچه است، نمی فهمه" را از ذهنتان پاک کنید: کودکان خیلی بیشتر از آنچه فکر میکنید به جزئیات دور و بر توجه میکنند و میفهمند. 🧡 @maadar_khoob

🔸هر مشکلی، یه دمنوش مخصوص داره 🧡 @maadar_khoob

🔻نت پر شده از گونه کلیپ‌ها (: #وعده_صادق #انتقام_ملی #مرگ_بر_اسرائیل