خوشمزه تر از اين عدسي نداريم🍲😎 عدس دو پيمانه(عدس ريز بزنيد من نداشتم با عدس ريز محشر ميشه ) بلغور گندم ٣تا ٤ق غ (میتونید حذف کنید اگر دوست ندارید خود پوره سیب زمینی لعابدارش میکنه) پياز بزرگ رب گوجه ادويه نمك فلفل سياه و قرمز ،زيره ،پودر سير كره ١٠تا ٢٠گرم استاك مرغ و گوشت ١عدد (ميتونيد حذف كنيد سيب زميني متوسط ٢عدد 📣 🔸عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات کودک نیز موثر است #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

وعده_غذايى_كودك تعداد وعده هاى غذايى كودك بايد در روز حداقل 5 وعده غذا شامل سه وعده اصلي و دو ميان وعده بخورد. صبحانه كودك مهم ترين وعده غذايي او است و مصرف آن موجب يادگيري بهتر و دقت بيشتر او مي گردد. برنامه غذايي كودك را بايد طوري تنظيم نمود كه صبحانه را با ساير افراد خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن دراو ايجاد شود. كودك براي رشد، بازي و ساير فعاليت هاي فيزيكي، مقابله در برابر بيماري هاي عفوني نياز به انرژي دارد كه بــا مصــــرف مواد قندي، نشاسته اي (نان، برنج و ...) و چربي ها (كره و روغن) مي توان آن را تامين نمود. كودكاني كه عادت به بازي و فعاليت زياد دارند، نيازشان به انرژي بيش از كودكاني است كه تحرك كمتري دارند. همچنين كودك پس از بيماري براي جبران وزن از دست رفته نياز به انرژي بيشتري دارد. #تغذیه 🧡 @maadar_khoob

🔰 راز طول عمر و بقای نعمت‌ها ✨ زراره می‌گوید شنیدم امام صادق علیه السلام فرمودند: ✨ ثَلاَثَةٌ إِنْ يَعْلَمْهُنَّ اَلْمُؤْمِنُ كَانَتْ زِيَادَةً فِي عُمُرِهِ وَ بَقَاءَ اَلنِّعْمَةِ عَلَيْهِ ❓فَقُلْتُ وَ مَا هُنَّ؟ ✨قَالَ: تَطْوِيلُهُ فِي رُكُوعِهِ وَ سُجُودِهِ فِي صَلاَتِهِ وَ تَطْوِيلُهُ لِجُلُوسِهِ عَلَى طَعَامِهِ إِذَا أَطْعَمَ عَلَى مَائِدَتِهِ وَ اِصْطِنَاعُهُ اَلْمَعْرُوفَ إِلَى أَهْلِهِ ✨سه چيز است كه اگر مومن بداند [و بدان عمل کند] باعث زيادى عمر و بقاى نعمت بر او مى‌شود. ❓عرض کردم: آنها كدامند؟ ✨ حضرت فرمودند: طولانی کردن ركوع و سجده در نمازش، طول دادن نشستن در كنار سفره غذایی که دیگران را اطعام می‌دهد و نيكوكارى بر خانواده‌اش 📚 کافی ج۴ ص۴۹ 🧡 @maadar_khoob

🔰دستورات غذایی:👇 1⃣در يبوست طولاني، نيم‌تنه‌ي بچه را قبل از دفع، در آب گرم بگذاريد و با آبِ گرم، بدن بچه را بشوييد و در صورت نياز، از شياف‌هاي مخصوص استفاده كنيد. 2⃣در صورت كم‌خوني و سوءِ هضم: شربت شيره‌ي حرمل: 1 قاشق چای خوري بعد از هر غذا تا نيم ساعت بعد از آن مايعات مصرف نشود و قبل از مصرف تكان دهيد. 3⃣مصرف كاهو براي بچه‌ي 6 ماهه به بالا، مفيد است. 4⃣در صورتیکه شیرخوار از غذای سفره استفاده می کند (6 ماهگی به بعد غذای کمکی شیرخوار شروع می شود) همراه مواد غذای مثل سوپ، برنج، مقداری کره یا روغن مایع مخصوص پخت و پز اضافه شود. 5⃣در دادن تخم مرغ آب پز به شیرخوار آن را با مقداری کره همراه کنید 6⃣از دادن چای شیرین پررنگ به بچه بپرهیزید. 7⃣در حد امکان از حبوبات در سوپها و آشها همراه مقداری روغن مایع پخت و پز یا کره استفاده فرمائید. 8⃣روزانه مقداري غلات و حبوبات و سبزیجات و مقداری روغن مایع در غذاي كودك قرار دهيد. 9⃣روزانه حداقل یکبار پوره سیب زمینی (یک سیب زمینی متوسط را آب پز کرده و بعد از پوست گیری آن را له کنید و با مقداری کره یا روغن نباتی مایع مخصوص پخت و پز) به شیرخوار دهید. 0⃣1⃣در سوپ و آش بچه شیرخوار مقداری سبزی مثل جعفری ریز کرده قرار دهید. 1⃣1⃣روزانه در چند نوبت با قاشق چایخوری به بچه بدون اینکه تشنه شود آب بخورانید بویژه در فصل گرما. 🔰بدانيد: دارو، غذا نيست و بايد با طعم ناگوار آن بسازيد. و حتماً در آغاز از مقدار كم شروع شود تا عادت نماييد. #بدانیم 🧡 @maadar_khoob

⬅️ اگر والدین تغییرات نوجوان را بشناسند و قبول کنند، بیش از 30 درصد مسائلشان با فرزندشان حل می‌شود. 💖 نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد: 🔹 خود محور است 🔹 استقلال طلب است 🔹 پر از تردید است 🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است. ❎ اولا این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و ثانیا وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم نه اینکه انتظار داشته باشیم او با ما خودش را تنظیم کند. 👈 یکی از ابتدایی ترین راه ها برای ارتباط صمیمی با فرزند که در تربیت مناسب و ارائه آموزش های لازم به او بسیار موثر است شناخت فرزند و روحیات او می باشد. 👈دوره آموزشی ارتباط موثر با نوجوان 👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/225 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a بزرگترین کانال مشاوره در ایتا👆👆👆

🎧پادشاه اخمالو و پری خوابالو #قصه_شب💫✨ 🧡 @maadar_khoob

❌روی هرکدام بزنید پاسخ را خواهید دید👇 ☘پرخطرترین دوره به لحاظ شروع مواد مخدر و گرایش به آن چه دوره ایست ؟؟ ☘هراحساسی چه پیامی دارد؟ ☘آیا از کودکم عذرخواهی کنم؟؟ ☘فرزندم پرخاشگری میکند،چه رفتاری در مقابلش درست است؟ ☘برای مدیریت افکار منفی چکار کنم؟؟ ☘چه راهکارهایی برای درمان خودسرزنشی وجود دارد؟ ☘یک خانه گرم و أمن چه ویژگی دارد؟؟ 🟣اینها فقط چند سؤال از هزاران سؤال پاسخ داده شده در این کانال علمی و کاربردی هست👇 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

🤍هیچ ثروتی 🌹با ارزش تر از 😀حال خوب نیست 🌹الهی 🤍همیشه حال دلتون 🌹خوب ، خوب باشه 😀تقدیم به قلب مهربون 🌹شما خوبان 🤍همراه با بهترین آرزوها سلام صبحتون بخیر ☺️🌹❤️ 🧡 @maadar_khoob

برای بچه هایی که آلرژی دارن این صبحانه هم به شکل پوره بدون تخم مرغ ⚜️ هم سرو انگشتی با تخم مرغ 🙃 به جای بیسکوییت از ارد بدون سبوس گندم‌ خالص و خرما و شیره انگور و شیر خشک (ترکیب بیسکوییت) میتونید استفاده کنید 😉😉😉 اندازه ها چشمی باشه چون هر سیبی اندازه متفاوت داره 🔔🔔🔔 سر شار از کلسیم و ویتامین های B هست #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

ایده بالا بردن دقت و تمرکز ♡ (\(\ („• ֊ •„) ♡ 🧡 @maadar_khoob

کابوس‌های کودکان اغلب ناشی از اضطراب‌ های روزانه آنهاست. کودکی نوپا ممکن است اضطراب جدایی از شما را داشته باشد، کودکی سه‌ساله ممکن است اضطراب آموزش توالت رفتن و کودک بزرگتر ممکن است اضطراب امیال پرخاشگرانه یا جنسی را داشته باشد. قلدری در مدرسه، جدایی والدین یا عزادار شدن نیز از دلایل بروز کابوس‌ها هستند. هنگامی که کودکی کابوس می‌بیند، ضروری است والدین تسکین و آرامش زیادی به او بدهند. در این مواقع چراغ‌ها را به مدت پنج دقیقه روشن کنید یا برای مدت کوتاهی کنار او دراز بکشید. با این وجود، چراغ‌های اتاق را روشن نگذاشته و تمام مدت شب را با او نگذرانید؛ زیرا کودک باید بداند که اتفاق بدی نخواهد افتاد به او اطمینان دهید که کابوس تمام شده و آنها سلامت خواهند بود. می‌توانید در اتاق کودک را باز بگذارید یا چراغی را در راهرو روشن نگه داشته یا از چراغ خواب استفاده کنید. در طول روز به دنبال علت اضطراب فرزند خود باشید. هنگامی که علت را یافتید سعی کنید درباره آن با جزئیات گفتگو کنید. از قراردادن کودک در معرض برنامه‌های تلویزیونی خشن یا ترسناک یا فیلم‌ها، بازی‌های رایانه‌ای یا کتاب‌هایی از این دست خودداری کنید؛ زیرا ترس‌های ناشی از این مسائل به کابوس‌ها تسری می‌یابند. فِی کارلیسِل، از کتاب روانشناسی برای والدین، ترجمه فریده فتوحی #بخوانیم 🧡 @maadar_khoob

#قصه_کودکانه #میمون_پر_حرف یکی بود یکی نبود غیر از خدای مهربان هیچ کس نبود. در جنگلی بزرگ و زیبا حیوانات زیادی زندگی می کردند. همه ی حیوانات جنگل با هم مهربان بودند، ولی سه تای آن ها پنگوئن و آهو و میمون سال های زیادی بود که با هم دوست بودند. 🐧🐒 یک روز پنگوئن و آهو یه عالمه میوه پیدا کردند و تصمیم گرفتند آن را قایم کنند و به کسی نگویند. در راه آن ها میمون را می بینند، میمون که خوشحالی آن ها را دید از آن ها دلیلش را پرسید. آن ها به او گفتند که نمی توانند بگویند و این که این یک راز است. اما میمون از آن ها خواست که به او اعتماد کنند. آن ها هم در مورد میوه همه چیز را گفتند. 🍏🍎🍊🍋🍌🍇🍒 وقتی آهو و پنگوئن و میمون به روستا رسیدند، میمون قولش را فراموش کرد و راز را به همه گفت. وقتی پنگوئن و آهو به جایی که میوه ها را پنهان کرده بودند رفتند، دیدند که همه ی حیوانات جنگل به آن جا آمده اند و تمام میوه ها را خورده اند.😕😠 🧀🍞🍪🌰 همان روز پنگوئن و آهو یک عالمه غذا پیدا کردند و دوباره همانند دفعه ی قبل میمون را دیدند. آن ها از دست او عصبانی بودند، چون به قولش عمل نکرده بود، به همین خاطر تصمیم گرفتند درس خوبی به میمون بدهند. 🐟🐠🐟🐠🐡 روز بعد آن ها به میمون گفتند که دریاچه ای پیدا کردند که پر از ماهی است و گرفتن ماهی از این دریاچه اصلاً زحمتی ندارد. میمون دوباره به همه ی حیوانات جنگل خبر داد. روز بعد میمون دوباره پیش پنگوئن و آهو آمد اما این بار تمام بدنش پر از زخم بود. میمون بیچاره بعد از این که در مورد دریاچه ی پر از ماهی به حیوانات گفته بود، همه ی حیوانات، حتی خرس قطبی هم به آن جا رفتند، اما چیزی پیدا نکردند. آن ها فکر کردند که میمون به آن ها دروغ گفته است، به همین خاطر میمون را دنبال کردند و او را تا می توانستند زدند. از آن به بعد میمون فهمید که عمل کردن به قول بسیار مهم است و اگر می خواست دوستانش به او اعتماد کنند باید به قولی که به آن ها می داد وفادار می ماند. 🐒 پنگوئن و آهو بار دیگر میمون را امتحان کردند، اما این بار دیگر میمون پرحرفی نکرد و به قولش عمل کرد و پنگوئن و آهو دوباره به دوست شان میمون اعتماد کردند و رازهایشان را با او در میان می گذاشتند☺️ منبع :تبیان ترجمه: نعیمه درویشی 🦋🌼🌸🦋 #قصه_متنی 🧡 @maadar_khoob