فقط یه موبایل کافیه تا روایتت رو ثبت کنی… تو «جنگ روایت‌ها» کسی اثرگذاره که بلد باشه قصه‌ی واقعی رو بگه. 📱✨ دوره‌ی «ساخت مستند و فیلم کوتاه» یاد بگیر با ابزار ساده، اثر بزرگ بسازی!

چرا خونه مامانا همیشه تمیزه؟😏😢 (چند روز اومدم شهرمون خونه مامانم استراحت کنم😞😅) پ.ن:خدا همه‌ی پدرمادرا رو حفظ کنه و اونایی هم که آسمانی شدن بیامرزه🤲🏻

🧑‍🎓👩‍🎓 تاحالا شده یه کاری رو با کلی انگیزه شروع کنی، ولی بعد از یه مدت بی‌خیالش بشی؟ مثلا بخوای زود بیدار شی، #کتاب بخونی یا #ورزش کنی، ولی بعد یه هفته انگار یادت میره همچین تصمیمی داشتی؟ @maadar_khoob

🌱 ۵ تا راهکار برات دارم که عادت‌هات محکم تو زندگیت بمونن و وسط راه ولشون نکنی:👇 🌱

🌱 1️⃣ ریز شروع کن اگه می‌خوای روزی یه ساعت مطالعه کنی، از ۵ دقیقه شروع کن. می‌خوای ورزش کنی؟ اول با ۵ تا حرکت ساده. ✔️کوچیک شروع کنی، مغزت مقاومت نمی‌کنه. همین الان پاشو یه کار ۵ دقیقه‌ای انجام بده😍 @maadar_khoob

🌱 2️⃣ بچسبونش به یه کار همیشگی مثلا بگو: “بعد از مسواک زدن، ۵ دقیقه #کتاب می‌خونم.” چون اینجوری ذهنت راحت‌تر اون کار جدید رو می‌پذیره. @maadar_khoob

🌱 3️⃣ کارو آسون کن اگه می‌خوای صبح زود #ورزش کنی، لباس ورزشتو همون شب آماده کن. می‌خوای کمتر گوشی دست بگیری، بذارش یه جای دور از دسترس. سختی رو از سر راهت بردار. @maadar_khoob

🌱 4️⃣ کم ولی همیشه! روزی ۲ دقیقه هم باشه، مهم نیست. فقط زنجیره رو قطع نکن! تداوم از حجم مهم‌تره. 🌱

🌱 5️⃣ به خودت حال بده بعد از انجام عادتت، یه چیزی که دوست داری به خودت جایزه بده؛ مثلا یه چای خوشمزه، یه موزیک باحال، یا هر چیزی که کیف می‌کنی باهاش. اینجوری مغزت شرطی میشه که این کار لذت داره. 🌱

🌱 🔹 راز تغییرات بزرگ تو زندگی همینه: عادت‌های کوچیک، ولی مداوم! ببین این روش‌ها رو تا حالا امتحان کردی؟ کدومش برات جواب داده؟ 🌱 @admin_madarekhoob مادرخوب | مدرسه مادری @maadar_khoob

واقعاً نمی‌فهمم چرا بعضیا دستشون به گل خوبه؟!!😕 من که هر بار گل اومده خونمون خراب شده☹️ با اینکه عاشق گلم🙃 #گلهای_خونه_مامان🥰

✨ امشب ماه گرفتگیه… یادتون باشه نگاه کردن به ماه در این حالت توصیه نشده… به جاش می‌تونیم با همون دل‌نگرونی قشنگِ مادرانه، رو به خدا بایستیم و #نماز_آیات بخونیم 🤲 یه فرصت خوب برای اینکه بچه‌ها هم کنارمون یاد بگیرن: 🔻وقتی آسمونِ دل می‌گیره، ما بنده‌ها راهی جز پناه بردن به خالق نداریم 💫 مادرخوب | مدرسه مادری @maadar_khoob