🍳 #صبحانه در طب اسلامی
پیامبر(صلی‌الله علیه و آله) : لُقْمَةُ الصَّباحِ مِسْمارُ الْبَدَن./المحاسن، 499
🔸 صبحانه میخ بدن است [یعنی بدن را نیرومند می کند].
در روایت آمده است:
مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ وَ...
/من لا يحضره الفقيه، ج 3، ص 555
🔸 کسی که جاودانگی می‌خواهد و البته جاودانگی نیست، پس زود صبحانه بخورد و...
🔰 غذا چی بخوریم؟
✔️صبحانه عمومی
☕️تخم مرغ محلی آب پز
☕️تخم محلی عسلی
☕️تخم مرغ محلی سرخ کردنی
☕️خاگینه
☕️خرما و تخم مرغ محلی
☕️نان و شیر محلی
☕️شیر و شکر سرخ
☕️پنیر و گردو
☕️انگور با نان محلی
☕️شیره ها مانند انگور، انجیر، خرما و...
☕️نان و خرما
☕️تلبینه (فرنی شیر با آرد)
☕️عدسی با کدو
☕️لب لبی(نخود آب)
☕️شیر نخود
☕️حلوا ارده ی شیره ای، شکر سرخی و...
☕️خامه محلی و عسل طبیعی
☕️سرشیر محلی
☕️کره محلی
☕️سوپ ها مانند:جو، شیر و...
☕️حلیم ها مانند گوشت، بادمجان
☕️سیراب شیردان
☕️کله پاچه
☕️مرباها مانند زردک، آلبالو، به، بالنگ، سیب و...
☕️ارده شیره
☕️شیر برنج
☕️آش ها
☕️سویق ها مانند گندم، جو، نخود، سنجد و...
✔️صبحانه کودکان
☕️فرنی سویق و آرد برنج
☕️حلوای آردسبوسدار
☕️پوره زرده تخم مرغ محلی و روغن زرد
☕️فرنی چهار مغز
☕️حریره بادام
✔️صبحانه زنان #باردار
☕️کاچی طبرزد
☕️حلوا سویق و شیره
☕️پوره چهارمغز و شیره
🔰قند و شکر چی بخوریم؟
🔺 شکر سرخ نیشکر
🔺 قند شکر سرخ
🔺 خرما
🔺 شیره خرما
🔺 انجیر
🔺 شیره انجیر
🔺 انگور
🔺 شیره انگور
🔺 عسل
🔺 توت خشک
🔰نان چی بخوریم؟
🍪نان گندم کامل محلی
🍪نان جو کامل محلی
🍪نان برنج کامل محلی
🍪نان گاورس
❤️ @maadar_khoob
#تغذیه_کودک
✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد.
يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5/7 برابر آهن، 6 برابر ويتامين B12و B1 و 15 برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند.
✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا 3 و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود.
❤️ @maadar_khoob
#صبحانه
#میان_وعده
۸ماه
مواد لازم:
سيب پوست كنده 4 قطعه
گلابي پوست كنده 4 قطعه
پودر بادوم 1 قاشق مرباخوري
ماست 2قاشق غذاخوري يا شيرخشك 1 پيمانه
طرز تهیه:♨️
همه مواد رو باهم مخلوط ميكنين و با گوشت كوب برقي يا هروسيله ي ديگه اي له ميكنين .
دقت کنید اگه از شيرخشك استفاده كردين يك الی دو قاشق مرباخوري آب جوشيده هم اضافه كنين تا مواد بخورد هم بره.
❤️ @maadar_khoob
بسیاری از مشکلات و ناهنجاری های رفتاری کودکان در نخوردن #صبحانه است
بسیاری از کودکانی که پرخاشگر و لجباز و... بودند وقتی مشکل صبحانه آنها حل شد مشکلات رفتاریشان نیز حل شد
[استادسلطانی ]
❤️ @maadar_khoob
#کرم_خرما
#ارسال_مادرانه
#صبحانه
یک لیوان آب رو با یک قاشق آرد برنج حل کردم و گذاشتم بپزه تا خامی آرد گرفته شه
بعد ک یکم آبش گرفته شد و غلیظ شد یک عدد خرما رو پوست گرفتم داخل پیاله له کردم و چند قاشق از آرد برنج و آب ک پخته بودم ریختم روش
در اخر هم یک عدد #بادام روش رنده کردم
#تغذیه_کودک
✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد.
يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5/7 برابر آهن، 6 برابر ويتامين B12و B1 و 15 برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند.
✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا 3 و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود.
❤️ @maadar_khoob
پیشنهاد #صبحانه
يکسالگي به بالا
پوره ی موز +آب سیب+ارد ذرت+کمی دارچین+کمی شکر+کمی روغن حیوانی+سویق کودک
ده دقیقه باهم بپزیدش 👆
مناسب برای وزنگیری
🧡 @maadar_khoob
#صبحانه
برای طبخ پنکیک خانگی برای کودکان عزیز، آرد، تخم مرغ و شیر را به‌خوبی با هم مخلوط کنید و در یک ماهی تابه بریزید تا سرخ شود. سپس روی پنکیک را با عسل، شیره انگور یا میوه‌هایی مانند موز و توت فرنگی تزئین کنید.
🧡 @maadar_khoob