🔰سفرنامه زائر🔰 |نکات کاربردی‌(۱)||تا اربعین حسینی علیه السلام| 1️⃣انجام سفر منطبق بر قوانین دو کشور ۱.مدارک کامل؛ گذرنامه و ویزا را به‌موقع آماده کن تا در مرز معطل نشوی. ۲. رعایت قوانین میزبان؛ به مقررات عراق در موکب‌ها، شهرها و جاده‌ها احترام بگذار. ۳. انضباط جمعی؛ در صف‌ها و مسیرها حق تقدم دیگران را رعایت کن. ۴. حفظ امنیت؛ از مسیرهای تعیین‌شده حرکت کن و به هشدارهای رسمی توجه داشته باش. ۵. پرهیز از رفتار تنش‌زا؛ بحث سیاسی یا جدال قومی–مذهبی را کنار بگذار و روحیه وحدت را تقویت کن. ۶.گذرنامه با اعتبار زمانی مناسب داشته باش ۷. حتما همسفران و خود را بیمه کنید ۸. ثبت‌نام در سامانه سماح ۹. تدارک وسیله نقلیه مناسب و ایمن 2️⃣رعایت آداب پیش از سفر ۱. طلب حلالیت؛ از خانواده، دوستان و همکاران دلجویی و حلالیت بطلب. ۲. توبه و غسل؛ با توبه و غسل وداع، سبک‌بال راهی سفر شو. ۳. صدقه دادن؛ پیش از حرکت صدقه بده تا سفر از بلا محفوظ بماند. ۴. تنظیم امور خانه؛ وظایف خانواده و کار را سامان بده تا دل‌مشغولی نداشته باشی. ۵. خواندن دو رکعت نماز سفر؛ نیت قربت کن و با نماز بدرقه راهی زیارت شو. 3️⃣رعایت آداب سفر معنوی ۱. خلوص نیت؛ از آغاز سفر نیتت را تنها زیارت و تقرب به خدا قرار بده. ۲. نماز اول وقت؛ حتی در مسیر، نماز را به جماعت و به‌موقع اقامه کن. ۳. ذکر و دعا؛ با قرآن، زیارتنامه و صلوات مسیر را نورانی کن. ۴. رعایت حریم‌ها؛ در گفتار و رفتار حرمت مکان و زائران را پاس بدار. ۵. شکرگزاری مداوم؛ به جای شکایت از خستگی، شاکر توفیق زیارت 4️⃣تنظیم برنامه سفر ۱. کسب آگاهی نسبت به مسائل مورد نیاز سفر (معرفتی و مهارتی) ۲. تصمیم بر اقامت کوتاه در شهرهای زیارتی ۳. تعیین طول مدت سفر ۴. نحوه انجام سفر (هوایی یا زمینی در هر یک از مسیرهای رفت و برگشت) ۵. تعیین همراهان و همسفران مناسب ۶. انتخاب یک روحانی جهت همراهی در سفر 5️⃣تنظیم الگوی پیاده روی تا کربلا 🔹 با توجه به نوع سفر (هوایی یا زمینی) می‌توان الگوهای متنوعی برای پیاده‌روی برنامه‌ریزی کرد. در تنظیم الگو، این موارد رعایت شود: ۱. نوع سفر در ورود به عراق (زمینی یا هوایی) ۲. اولین شهر زیارتی اقامت ۳. شهر آغاز پیاده‌روی (بصره یا نجف یا کاظمین) ۴. مسیر پیاده‌روی تا کربلا ۵. نقطه ورودی به کربلا ۶. نوع سفر در خروج از عراق (زمینی یا هوایی) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh

🔰سفرنامه زائر🔰 |نکات کاربردی‌(۲)||تا اربعین حسینی علیه السلام| 1️⃣ تهیه وسایل شخصی لازم و کافی ۱. سبک‌برداری؛ فقط وسایل ضروری مثل کفش راحت، دارو و لباس سبک را همراه ببر. ۲.تفکیک‌سازی؛ وسایل روزانه را در کیف کوچک دم‌دست و بقیه را در کوله قرار بده. ۳.اشتراک‌پذیری؛ وسیله‌ای مثل شارژر یا بطری آب انتخاب کن که قابل استفاده برای جمع هم باشد. ۴. همراه داشتن مدارک هویتی ۵. تهیه گوشی تلفن همراه،حتی الامکان سیم‌کارت عراقی، شارژ مالی کافی و باتری همراه ۶. همراه داشتن نقشه راه‌ها و اماکن ۷. همراه داشتن کارت بانکی، پول و ارز کافی 2️⃣انتخاب همسفر مناسب و همیار خوب 🔹در انتخاب همسفر دقت کنیم. ۱. با کسانی همراه شویم که روحیه معنوی خوبی داشته باشیم؛ ۲.حتی الامکان با افرادی همسفر شویم که دارای سعه صدر و گذشت باشند ۳.در صورت امکان با افرادی که دارای روحیه همیاری و تقسیم کار باشند همراه شویم. ۴. بهتر است با سرگروهی یک روحانی همراه شویم. 3️⃣توجه به بهداشت و حفظ سلامت 1. شست‌وشوی مرتب دست‌ها؛ پیش و پس از غذا یا استفاده از سرویس‌ها. 2. نوشیدن آب سالم؛ فقط از منابع مطمئن یا بطری پلمب‌شده. 3. پرهیز از غذای سنگین و مشکوک؛ خوراکی سبک و مطمئن انتخاب کن. 4. مراقبت از پاها؛ جوراب خشک و کفش مناسب بپوش و تاول را سریع درمان کن. 5. استراحت کافی؛ به بدن فرصت بازسازی بده تا توان ادامه مسیر داشته باشی 4️⃣تصمیم براستفاده حداکثری معنوی از لحظات 🔹 مسیر سفر زیارتی کربلا همچون قطعه‌ای از بهشت است. زائر امام حسین علیه‌السلام از زمان خروج از منزل تا بازگشت به آن، تحت توجه خاص خداوند متعال، ملائکه و اهل‌بیت علیهم‌السلام است. باید تلاش کرد از هر لحظه از این سفر معنوی، حداکثر استفاده را برد. نمونه: ۱. هر قدم را با یاد یک ذکر یا دعا همراه کن تا مسیرت نورانی شود. ۲. در فرصت‌های سکوت، با خودت گفت‌وگو کن و حساب دل را مرتب کن. ۳. از هر موکب و دیدار، یک درس اخلاقی یا معنوی برای زندگی‌ات بردار. 5️⃣تفکر سازنده 🔹 مسیر پیاده‌روی نجف تا کربلا، فرصت مناسبی است تا زائران به تفکر برای رفع کاستی‌های نفسانی و تأمل در کارهایی بنمایند که برای یاری امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف می‌توانند انجام دهند. چند نمونه دیگر: ۱.خودت را در کربلا ببین هر قدم، از خودت بپرس: اگر آن‌روز بودم، یار حسین علیه السلام می‌شدم یا تماشاگر؟ ۲. زندگی را سفر ببین راه نجف تا کربلا مثل دنیا تا آخرت است؛ موکب‌ها ایستگاه‌اند، مقصد کربلاست. ۳. سبک‌بار شو در مسیر مرور کن: چه دلبستگی‌ای باید رها کنم تا شبیه یاران، سبک و آزاد به حسین علیه السلام برسم؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh

💗 نماهنگ | برای طلوع خورشید 🎥 قرائت کامل زیارت آل‌یاسین به همراه بیانات و ذکر حضرت آیت‌الله خامنه‌ای مدظله العالی از فرازهای آن ✏️ رهبر انقلاب مدظله العالی: یاد امام زمان نشان‌دهنده‌ی این است که خورشید طلوع خواهد کرد، روز خواهد آمد. 〰〰〰〰〰〰〰〰 ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhan

🎧 انسان ۲۵۰ ساله | ویژگی‌های مبارزه امام حسن علیه‌السلام در بیانات رهبر انقلاب مدظله العالی 📆هفتم صفر، سالروز شهادت حضرت امام حسن مجتبی علیه‌السلام تسلیت باد 📌به همت پايگاه اطلاع رسانی دفترحفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله خامنه‌ای مدظله العالی 〰〰〰〰〰〰〰〰 ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhan

🔰سفرنامه زائر🔰 |نکات کاربردی‌(۳)||تااربعین حسینی علیه‌السلام| 1️⃣ اقامه نماز در اول وقت امام‌حسین علیه السلام هنگامه نبرد نماز اول وقت آن هم به جماعت را ترک نکرد پس زائر حرمش هم نماز را با اقتدا به سیره حضرتش اول وقت و حتی الامکان به جماعت بخواند. 2️⃣رعایت آداب معاشرت جمعی ۱.تبسم و خوش‌رویی؛ حتی در خستگی لبخند، بزرگ‌ترین خدمت به همراهان است. ۲. پرهیز از مزاحمت؛ در مسیر راه، جای دیگران را تنگ نکن و بلندگو یا صدا را آزاردهنده نکن. ۳. کمک بی‌منت؛ بار سبک کسی را بگیر یا جای استراحت بده، بی‌آنکه توقعی داشته باشی. ۴. رعایت نوبت و نظم؛ در موکب‌ها و سرویس‌ها صبور باش و به حق دیگران احترام بگذار. ۵. ساده‌زیستی و قناعت؛ به اندازه نیاز استفاده کن تا دیگران هم بهره‌مند شوند. 3️⃣ تکریم میزبانان اربعین ۱. احترام متقابل؛ زائر با قدردانی ازمیزبان تکریم کند و حرمت میزبان را نگاه دارند. ۲. ساده‌زیستی در پذیرایی؛ زائر به کم قانع باشد. ۳. یادگیری و به‌کاربردن چند جمله عربی ساده برای ارتباط صمیمانه. ۴. کمک عملی زائر به میزبان؛ در چیدن سفره، نظافت یا تقسیم غذا همکاری کند. ۵. پرهیز از سوءاستفاده؛ میزبان خدمت را بی‌منت و زائر بهره‌گیری را بی‌زیاده‌خواهی انجام دهد. ۶. حداکثر۲۴ساعت در منازل و موکب‌ها توقف داشته باشید 4⃣رعایت‌اصول‌ایمنی‌و‌نظم‌در پیاده روی‌اربعین ۱.حرکت گروهی؛ از جداشدن تنها در مسیرهای شلوغ خودداری کن. ۲. حفظ مدارک و پول؛ در کیف ایمن و نزدیک بدن نگه‌داری شود. ۳. اطاعت از دستور مسئولان امنیتی؛ در مسیرها و مرزها بی‌چون‌وچرا عمل کن. ۴. گزارش موارد مشکوک؛ هر وسیله یا رفتار غیرعادی را سریع اطلاع بده. ۵. ثبت محل استراحت و موکب؛ آدرس یا عکس بگیر تا در صورت گم‌شدن راحت‌تر پیدا شود. ۶. مدیریت وسایل؛ بار سبک ببند و همواره کوله را مقابل دید یا نزدیک خود نگه‌دار. ۷. هماهنگی گروهی؛ یک سرگروه برای کاروان تعیین شود و اعضا شماره تلفن یا نشانه مشترک داشته باشند. ۸. حفظ آرامش در ازدحام؛ از هل‌دادن، دویدن بپرهیز. ۹. مراقبت از کودکان و سالمندان؛ همراه داشتن دستبند هویتی یا شماره تماس ضروری است. ۱۰. پیشگیری از بیماری‌ها؛ از تماس غیرضروری با افراد بیمار خودداری کن. ۱۱. هوشیاری در شب؛ در مسیرهای کم‌نور یا خلوت همیشه گروهی حرکت کن. ۱۲. آمادگی اضطراری؛ شماره‌های ضروری عراق و ایران را روی کاغذ همراه داشته باش. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh

#سلسله‌نشست‌های‌تحلیلی مرکز آموزش‌های کاربردی و مهارتی حوزه‌های علمیه،برگزار می‌کند. 🔹 نشست بیست و یکم: بصیرتی-جنگ شناختی و ترکیبی 🎙 ارائه‌ دهنده: حجت‌الاسلام والمسلمین استاد پور اکبر ✔️مشاور مدیر محترم مرکز مدیریت حوزه های علمیه 🗓 #زمان_پخش‌زنده: یک شنبه:1404/05/12 🕰 #ساعت پخش:20:30. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ✴️ #لینک_شرکت_در_نشست‌👇 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh

🔰سفرنامه زائر🔰 |نکات کاربردی‌(۴)||تااربعین حسینی علیه‌السلام| |توصیه‌های امنیتی|| سفر اربعین| ۱.افراد مسن در صورت نیاز به مامورین پلیس و مسئولین مراجعه کنند و از کمک خواستن از افراد ناشناس خودداری کنند. ۲.به هنگام خروج از محل اقامت از تنها گذاشتن افراد مسن، بانوان و یا کودکان در اتاق خودداری کنید ۳.از عکس برداری و فیلم برداری از مقرهای انتظامی و نظامی، مرز و مراکز ایست و بازرسی در مسیر راه و داخل شهر ها بپرهیزید. ۴.در صورت بروز هر گونه حادثه ای از قرار گرفتن در محیط حادثه و تهیه عکس و فیلم برداری خودداری کنید. ۵.هرگونه اطلاعات درباره مقررات و توصیه های اجرایی، انتظامی، بهداشتی و امنیتی را صرفا از مراجع ذی صلاح و رسمی دریافت کرده و از نقل و انتشار شایعات ممانعت به عمل آورید. ۶.از دریافت و نگهداری هر گونه شیء ،  بسته و پاکت از افراد ناشناس خودداری کنید ۷.خواهران محترمه از تردد به بازار، حرم و اماکن عمومی دیگر به صورت انفرادی خودداری و از سوار شدن به خودروهای متفرقه پرهیز کنند. ۸.از اعتماد به افراد ناشناس و طرح دوستی با آنان خودداری کنید. ۹.با مشاهده هر گونه اقلام مشکوک (مواد مخدر، مواد محترقه و منفجره و ...) مراتب را سریعا به پلیس اطلاع دهید. ۱۰.در حین سفر از بازگو کردن نشانی، محل سکونت و محل کار، به افراد ناشناس جدا خودداری کنید. ۱۱.بلیط، گذرنامه و مدارک شناسایی خود را در اختیار افراد ناشناس قرار ندهید. ۱۲.مصرف قرص های کدئین‌دار و روان گردان، در کشور عراق ممنوع بوده و پلیس عراق با خاطیان به شدت برخورد میکند. ۱۳.قبل از حرکت، عکس‌ها و اطلاعات گوشی را حتی الامکان پاک کنید و در صورت امکان، گوشی اصلی خود را نبرید. ۱۴. مراقب سرقت گوشی باشید. ۱۵. از بحث و درگیری با عراقی‌ها، حتی اگر حق با شماست، پرهیز کنید. ۱۶. هدیه یا امانت از افراد ناشناس نپذیرید. ۱۷. از سفر تنهایی، به‌ویژه بانوان، بپرهیزید. ۱۸. وسایل و پول خود را در سرویس یا حمام بدون مراقب رها نکنید. ۱۹. استفاده از اینترنت و انتشار عکس و فیلم را به حداقل برسانید. ۲۰.زائران با توجه به احتمال نفوذ جاسوسان و عناصر دشمن در بین عزاداران، از هر گونه ارتباط با افراد ناشناس خودداری کنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh

با سلام و وقت بخیر ضمن آرزوی قبولی عزاداریهای شما بزرگواران با توجه به اینکه در آستانه فرارسیدن اربعین حسینی قرار داریم؛ #نکات_کاربردی_سفرنامه_زائران_حسینی را خدمتتان ارائه خواهیم داد مبلغین و مربیان بزرگوار جهت دسترسی به این نکات کاربردی کلیک نمایید 👇👇👇 ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت اول ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت دوم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سوم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت چهارم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت پنجم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت ششم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت هفتم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت هشتم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت نهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت دهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت یازدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت دوازدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سیزدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت چهاردهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت پانزدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت شانزدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت هفدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت هجدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت نوزدهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیستم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و یکم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و دوم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و سوم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و چهارم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و پنجم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و ششم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و هفتم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و هشتم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت بیست و نهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی اُم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و یکم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و دوم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و سوم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و چهارم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و‌ پنجم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و ششم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و هفتم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و هشتم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت سی و نهم ♦️نکات کاربردی اربعین حسینی قسمت چهلم ✍ادامه دارد.... 〰〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✴️ #لینک_شرکت_در_نشست‌👇 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh

🔰سفرنامه زائر🔰 |نکات کاربردی‌(5)||تااربعین حسینی علیه‌السلام| |توصیه‌های بهداشتی(۱)|| سفر اربعین| 🔰تغذیه مناسب||پیشگیری از بیماری🔰 پیاده روی اربعین، امروز یکی از بزرگترین اجتماعات مسلمانان و از شعائر مهم ما شیعیان است، که پاسداشت آن بنا به فرمایش امام حسن عسگری (علیه السلام)، یکی از پنج نشانه اختصاصی مومنین است. در این پیاده روی، به علت تغییرات الگوی زندگی، گرمای بیش از حد، تنوع مواد غذایی از منابع گوناگون و اختلال در برنامه خواب و بیداری، ایمنی بدن کاهش می یابد و فرد در معرض بیماری های مختلف مانند گرمازدگی، اسهال، بی خوابی، خستگی مفرط و... قرار می گیرد. رعایت ضوابط و نکات بهداشتی جهت پیشگیری از عوامل بیماری زا در این سفر ضرورت فراوان دارد. در همین راستا، سلسله محتوای کاربردی با عنوان "توصیه های بهداشتی"، برای زائرین محترم،ارائه میشود، تا با بکارگیری تدابیر مناسب وکاهش ابتلا به بیماری ها، شرایط بهره مندی بیشتر از برکات این سفر نورانی، فراهم شود. شایان ذکر است،رعایت کردن اصول اولیه در خوردن و آشامیدن، در پیشگیری از بروز بیماری ها، نقش کلیدی دارد. با توجه به تنوع گسترده غذایی در طول سفر اربعین، رعایت نکات زیر ضروری است: 1️⃣.با آرامش و در حالت نشسته غذا بخوریم. 2️⃣.غذا به طور کامل جویده شود. 3️⃣.شستشوی دهان و مسواک زدن فراموش نشود. 4️⃣.غذاها در حجم کم بنابرعادات همیشگی بسته به نیاز میل شود. 5️⃣.برای جلوگیری از عطش، مصرف چای در حد متعادل توصیه می شود. 6️⃣.تا حد امکان از مصرف آب یخ زده پرهیز شود. 7️⃣.پرهیز غذایی شامل: مراقبت از پرخوری و درهم خوری، مصرف غذاهای خام و نپخته، مصرف حبوبات زیاد، مصرف بیش از حد خرما، مصرف زیاد قهوه عربی و چای، غذاهای چرب و پرادویه 8️⃣.تاحد امکان از مصرف دمنوش های دارویی مانند دارچین یا بابونه به دلیل ایجاد عطش و تشدید گرمازدگی و... اجتناب گردد. 9️⃣.غذاها و نوشیدنی های مناسب طول سفر شامل این موارد است که توصیه می شود: 🔸مصرف سوپ های ساده مانند شربت عراقی و فرنی 🔸نوشیدن شربت های لیمو، نعنا، خاکشیر، فالوده و آب خنک به مقدار کم میل کنیم. 🔸خوردن قرص جوشان ویتامین سی مناسب است. 🔸استفاده از میوه های خشک مثل انجیر، عناب، قیصی هلو، بادام درختی و کشمش 🔸استفاده از میوه های تابستانی مانند هلو، آلو، آلبالو، لیمو و شلیل و هندوانه در میا ن وعده مناسب است. 🔸مصرف میان وعده های مناسب از قبیل: ماست و دوغ، بستنی، گوجه، خیار، کاهو سکنجبین 🔸پرهیز از مصرف بیش از حد دمنوش ها و شربت ها و مایعات به ویژه همراه با وعده غذایی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh

🔰سفرنامه زائر🔰 |نکات کاربردی‌(٦)||تااربعین حسینی علیه‌السلام| |توصیه‌های بهداشتی(٢)|| سفر اربعین| 🔰عرق سوز شدن|تاول زدن||پیشگیری‌ورفع🔰 از جمله مشکلات شایع دیگر که در گرمای پیش رو، در زمان پیاده روی ایجاد میشود, مشکلات مربوط به عرق سوز شدن و تاول ها و التهابات پوستی می باشد. توصیه های به کار رفته در زیر، ابتلا به این مشکل را کاهش می دهد: 1⃣استفاده از لباس های نخی و کفش مناسب و راحت 2⃣خارج کردن پاها از کفش در موقع استراحت 3⃣استفاده از چسب های کاغذی در مواضع حساس برای پیشگیری از تاول 4⃣اجتناب از پوشیدن لباس های چسبان و پلاستکی 5⃣استفاده از کلاه، سرپوش و عینک دودی 6⃣عدم دستکاری تاول و ترکاندن آن 7⃣استفاده از پودر بچه و یا سدر برای تعریق کمتر و عرق سوز 8⃣استفاده از روغن زیتون و پماد زینک اکساید و ویتامین A,D در محل تاول 9⃣استفاده از حنا قبل از سفر، می تواند از عرق سوز شدن و تاول تا حدودی جلوگیری کند. 0⃣1⃣مصرف سدر در صورت عرق سوز شدن و پانسمان عسل، در تاول های تخلیه شده تا حدودی کمک کننده است. نکته مهم: درصورت عفونت پوستی حتما به کادر درمانی مراجعه کنیم. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✴️ کانال آموزش های آنلاین 📧 @maharatkhaneh_help ✴️مهارت خانه طلاب 📧 http://karbordi.ismc.ir/ 📧 @MaharatKhaneh