💠 بهداشت صدا؛ موضوع خیلی مهمیه اگه می‌خوای صدای جذاب و پخته‌تری داشته باشی، باید در کنار تمرینات صداسازی و تنفس بهداشت صدا رو هم رعایت کنی حالا بریم بهتون بگم که چه غذاهایی رو نباید مصرف کنی🥘🌮 #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

• ☕️ آب خیلی داغ یا سرد🧊 توی تابســتون به دلیل گــرمای شدید و تشنگی زیاد نیاز بیشتری به ما یاد داریم اما مراقب باشیم که آب مصرفیتون خیلی سرد نباشه آب خیلی داغ هم به مانند آب خیلی سرد به صدا و حنجره آسیب می‌رسونه #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

🍤 مواد سرخ کردنی و چرب🍟 وقتی مواد سرخ کردنی میل می‌کنی، بعدش متوجه گرفتگی صدا میشی و دلیل این چالش همون چربی روغن‌های سرخ کردنیه که تا می‌تونین باید مواد چرب کمتری مصرف کنی #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

🥦ترشیجات مامان😁 هر چند که ترشی‌هایی که مامانا درست می‌کنن رو نمی‌شه ازشون گذشت اما اگه می‌خواین صدای قشنگ داشته باشید باید قیدشون رو بزنی و اسید کمتری وارد بدنتون کنید😅😅 #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

🍻نوشابه‌های گازدار🥤 نوشابه‌های گازدار با ایجاد رفلاکس معده کیفیت صدای خروجی از حنجره رو کاهش میدن و در عملکرد تارهای صوتی اختلال ایجاد می‌کنه❌ اگه پیام‌های بالا برات مفید بود بفرست برای عزیزانت❤️ #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

🔸️فن بیان و سخنوری ۳ ●━━━━━───── ⇆ ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ ↻ ✅جلسه سوم آبان ۱۴۰۲ 🎙خانم تمدن خاکزادی #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

😉 بی ارزش‌ترین نوع افتخار، افتخار به داشتنه ویژگی هائیه که خود انسان در داشتنشون نقشی نداره مثلِ: ❌ زیبایی ❌ قد. ❌ قومیت و ملیت. ❌ثروت خانوادگی. و... از چیزایی که خودمون به دست آوردیم حرف بزنیم، مثلِ: 💚 انسانیت 💜 شعور 💛 گذشت و صداقت ✌️ عـــود را گــر بـو نبــاشــد هیــزم اســت #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

👨‍👩‍👧‍👦 چند تا نکته که کمک میکنه فرزندمون عزت نفس بالایی داشته باشه: 🔸 مشورت و نظرخواهی از فرزندمون توی کارها 🔹 تو جمع ازش تعریف و تمجید کن، کارهای خوب و مثبتش رو بزرگ کن 🔹 هر روز در آغوشش بگیر و بهش یادآوری کن که چقدر برات ارزشمنده #فن_بیانمون #فرزندپروری #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

🤔چطوری به طرف مقابل بگم رفتارت باعث ناراحتیم شده!؟ 1⃣ چند ثانیه فکر و کن و نفس عمیقی بکش 2⃣ جمله خودتو با کلمه «وقتی» شروع کن 3⃣ احساس خودتو واضح بیان کن 4⃣ دلیل خودت رو از ناراحتیت بگو به عنوان مثال:👇🏻 وقتی تو دیر میای و جواب تلفنت رو نمیدی احساس نگرانی می‌کنم، چون فکر می‌کنن برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمیدی✅ #فن_بیان #مهارتهای_ارتباطی #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

⚠️ در پاسخ به احوالپرسی دیگران نگیم: ❌ای بد نیستم ❌میگذرونیم ❌نفسی می‌کشیم و... این جملات بار منفی دارن و زمانی که از زبان ما شنیده بشه ما هم به عنوان یک فرد منفی شناخته میشیم😅 بهتره از جملاتی مثبت و پرانرژی استفاده کنیم، به عنوان مثال: 😁همه چیز عالی پیش میره 😁 راضی و پر روزی هستم ✅به لطف پروردگار عالی (این جمله‌ای هست که خودمم استفاده می‌کنم) #فن_بیان #گفتگوهامون #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee

🔹درست بیان کنیم ❌نگیم: چه عجب سر زدی به ما ✔️بگو: خییلی خوشحال مون کردی اومدی ❌نگیم: خدا بد نده ✔️بگو: خدا سلامتی بده ❌نگیم: گرفتار مشکلات زندگیم ✔️بگو: الان وقت کافی ندارم ❌نگیم: خییلی گرونه ✔️بگو: مقرون به صرفه نیست برام #فن_بیان #مادر_تمدن_ساز #مکتب_تمدن_ساز ┄┅┅❅💠@maktabkhanee