لطفا با حوصله مطالعه فرمایید حتمأ حتمأ حتمأ سلام وقت شما بخیر ⭐⭐⭐⭐⭐⭐🌹🌷 نظرات پرفسور داگما بلیشتین از اآلمان در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشید*

🔴تصويری دردناک از نماز خواندن پدر فلسطينی بر جنازه ۶ فرزندش! یک فلسطینی در مراسم تشییع جنازه شش پسر خود که صبح امروز در حمله هوایی رژيم صهيونيستی که خودرویی را در ديرالبلح در مرکز نوار غزه هدف قرار داده بود و شهيد شدند، نماز میت خواند. ✍خاک بر سر اهل دنیا😔😔 غزه دیگر از اهل دنیا امید بریده اند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┅┅┅┅🍃🇵🇸❤🇮🇷🍃┅┅┅┅┄

⚠️ قسمت اول 🩸تحلیل شکار بمب افکن B2 توسط این پدافند ایران..!! 💿

🔴 راستی این فیلم 11 ثانیه رو برای همه مردم ایران بفرستید 👇 رهگیری پيشرفته‌ترین بمب‌افکن آمریکا، B2 توسط پدافندی که نه تنها مشابهش در اختیار پدافند هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران هست بلکه پیشرفته‌ترش باور 373 هم ساخت داخله و خوراکش موشک صیاد 4B هست که بردش 2برابر ارتفاع پروازی B2 هست😍 بابا پنهان‌کار😄 تو رسانه الکی تعریف می‌کنند و مردم رو بیخود می‌ترسونند فریب جنگ روانی این‌ها رو نخورید مردم ایران، اینکه میگن رادارگریز، فقط ادعای آمريکاست و خودشونم میدونن دارند چاخان می‌کنند. برا ما مثل هلو بپر تو گلو هست نترسید و نترسانید... #نشر_حداکثری_با_شما « وعده صادق۳» 🚀🚀🚀

بدون شرح

*یعنی هر کسی اینو ساخته، دمش گرم* شیطانیاهو (اسرائیل) هر سازی که تاکنون زده... تمام روسای جمهور آمریکا هم باهاش رقصیدن! امروز هم #ساز_مذاکره بخاطر داشته باشید... ⚠️ *این ساز صداش بعداً در میاد!*

در فیلم هالیوودی آب های سیاه، این داستان بر اساس واقعیت ساخته شده. ماده ی PFOA که در ساخت کاور تانک استفاده می شد با تغییر اسم به c8 در تفلون استفاده شد.یه نوع سم دستکاری شده س که وارد جریان خون میشه و ایجاد بیماری می کنه.چندین ساله که استفاده از تفلون ممنوع شده چون با گرم شدن تابه یه نوع علائم سرماخوردگی بهت دست پیدا می کنه که بهش سرماخوردگی تفلونی میگن! ریسک سرطان و تولد نوزاد نارس رو افزایش داد!تا قبل از سال 2010 از PFOA استفاده می شد در تفلون که خیلی ضرر داشت . الان PTFE استفاده میکنن که اوکیه البته زیر 500 درجه فارنهایت... .

⭕️ قدمت آفتابه ایرانی ۲۶۰۰ سال؛ 🔻قدمت آمریکا ۲۰۰ سال ننگ یعنی کشوری که قدمتش حتی یک‌دهم قدمت آفتابه ما هم نیست شده کدخدای دنیا و یه عده از ایران با قدمتی ده برابر آمریکا دارن لب غنچه می‌کنند برای #بوسه_بر_نشیمنگاه !

⭕️ اعترافات تلخ از مذاکره 🔻 هنگامی که حتی ظریف و روحانی هم از مذاکره با آمریکا اظهار پشیمانی کردند...

🟠 ویدئوی زیرخاکی از صف بستن مردم جلوی بانک 🔹۲۱ فروردین‌ماه سالروز صدور پیام تاریخی امام(ره) برای افتتاح حساب ۱۰۰ است. مردمی که در این ویدئو اینطور با نشاط از ادیان و اقشار مختلف در صف ایستاده‌اند نه در صف کوپن هستند و نه در صف نفت؛ بلکه در صف بانک هستند تا پس‌اندازهایشان را برای خانه‌دار کردن اقشار مستضعف به حساب شماره ۱۰۰ واریز کنند! پیام حساب ۱۰۰ امام اولین فرمان اقتصادی ایشان به فاصله کمتر از دو ماه پس از پیروزی انقلاب بود که بیانگر جایگاه و اهمیت ویژه مسکن در اندیشه ایشان بود؛ و آنچه حیرت‌آور است روحیه جهادی مردم در لبیک به فرمان امام است. 🔸بخش‌هایی از پیام تاریخی امام(ره): "مشکل زمین باید حل شود و همۀ بندگان محروم خدا باید از این موهبت الهی استفاده‌‎ ‌‏کنند.‏ همۀ محرومان باید خانه داشته باشند. هیچ کسی در هیچ گوشۀ مملکت نباید از داشتن‌‎ ‌‏خانه محروم باشد ... اینجانب حسابی به شمارۀ ۱۰۰ در تمام شعب بانک ملی افتتاح کرده و از همۀ کسانی‌‎ ‌‏که توانایی دارند دعوت می کنم که برای کمک به خانه سازی برای محرومان به این‌‎ ‌‏حساب پول واریز کنند. ✍🏻 منان رئیسی

🎥 تشکر یک جوانِ عشایر از سپاه برای سازندگی و محرومیت‌زدایی