🔺️اشتباهات رایج که اضطراب کودکان را در زمان جنگ و بحران افزایش می‌دهد
پنهان‌کردن واقعیت یا گفتن دروغ:
کودکان در جنگ و بحران باید با حقایق ساده و قابل فهم آشنا شوند تا اضطرابشان کاهش یابد.
اظهار ترس و نگرانی شدید والدین جلوی کودک:
اضطراب والدین به سرعت به کودکان منتقل می‌شود و احساس ناامنی را تشدید می‌کند.
نادیده گرفتن سوالات و احساسات کودک: بی‌توجهی به ترس‌ها و حرف‌های کودک باعث افزایش استرس و احساس تنهایی می‌شود.
عدم ایجاد ثبات در رفتار و برنامه‌های روزانه:
نبود نظم و تغییرات ناگهانی موجب اضطراب بیشتر کودکان می‌شود.
تصمیم‌های ناگهانی بدون توضیح به کودک:
کودکان باید بدانند چرا و چگونه باید عمل کنند، توضیحات ساده بسیار مؤثر است.
کمبود حمایت عاطفی و اجتماعی:
نبود ارتباط با خانواده، دوستان و همراهان نگرانی کودکان را افزایش می‌دهد.
برای حفظ آرامش کودکان در جنگ و بحران، با مهربانی، شفافیت و ثبات همراه شوید.
#آرامش_کودک
#بحران_و_جنگ
#حمایت_روانی
#امنیت_خانواده
#سلامت_کودکان
#متسا
#مرجع_ترویج_سواد_امنیتی
@matsa_ir
🔺️هشدار امنیتی مهم: نشانه‌ها و رفتارهای مشکوک نفوذی‌ها را بشناسید!
در شرایط کنونی جنگی، دشمنان ممکن است از داخل، با نفوذ افراد جاسوس و خرابکار به دنبال ضربه زدن به امنیت ملی و زندگی شما باشند.
✅ اگر دیدید کسی بیش از حد درباره افراد، برنامه‌ها یا امنیت محل کار و زندگی سوال می‌پرسد، یا ورودی و خروج‌های مشکوک دارد، این رفتار را جدی بگیرید!
✅ حمل بسته‌های مشکوک یا وسایل غیرمعمول بدون دلیل روشن، می‌تواند علامت خرابکاری باشد.
✅ مراقب باشید! هیچگاه اطلاعات حساس را به افراد ناآشنا یا حتی آشناهای مشکوک منتقل نکنید.
✅ اگر رفتار مشکوک دیدید، خودتان مواجهه نکنید؛ سریعاً به نیروهای امنیتی گزارش دهید.
با همکاری و هوشیاری همه‌ی ما، می‌توانیم امنیت خانواده و کشور را حفظ کنیم.
#هوشیاری_امنیتی
#نفوذی_ها_را_شناسیم
#هشدار_امنیتی
#جاسوسی
#آگاهی_عمومی
#ایران_قوی
#مراقبت_همگانی
#متسا
#مرجع_ترویج_سواد_امنیتی
@matsa_ir
18.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 دستیار ترور
موبایل‌ات را جدی بگیر؛
🔺 ۳ خطر اصلی تلفن همراه 🔺
#امنیت_موبایلی
#متسا
#مرجع_ترویج_سواد_امنیتی
@matsa_ir
متسا | مرجع ترویج سواد امنیتی
❓️خیانت مهمان یا وطن فروشی میزبان؟
📌 پیاده نظام صهیونیست‌ها در کشور را چه کسانی تشکیل می‌دهند؟
🔻 در روزهای گذشته و از آغاز حمله خبیثانه رژیم صهیونیستی به خاک کشورمان، یکی از موضوعات چالش برانگیز و قابل توجه، حجم بالای عملیات‌ها از درون مرزها بر علیه مردم، شخصیت‌ها و اهداف نظامی بود که با موج سواری رسانه‌های معاند، در وهله اول گزاره‌ی وطن فروشی را در ذهن‌ها تقویت می‌کرد.
🔻 از این رو، از همان روز اول نبرد، عملیات‌های اطلاعاتی متعددی از سوی نهادهای مختلف امنیتی برای شناسایی عناصر دخیل در این حوادث به جریان افتاد.
🔻 در نتیجه اسناد به دست آمده از اقدامات اطلاعاتی و امنیتی و اکتشافات میدانی، مشخص شد که اتباع حاضر در ایران، مجری اصلی نقشه اسرائیل هستند.
🔻 به طوری که از هر ۱۰ نفر، ۶ نفرشان را اتباع تشکیل می‌دهند. هم‌چنین مشخص شد که از میان اتباع دستگیر شده، درصد بالایی از آنها اتباع افغانی حاضر در خاک ایران هستند که با دریافت هزینه‌ای کم حاضر به ارتکاب چنین جرایمی شده‌اند.
📌با روشن شدن ابعاد پشت پرده این حوادث توجه به این چند نکته ضروری به نظر می‌رسد:
🔻دشمن در تلاش القای این موضوع است که وطن فروش‌ها و عناصر داخلی ضد نظام کار را به دست گرفته‌اند که البته دستگیری‌های اخیر خلاف این مطلب را ثابت می‌کند.
🔻اکثریت قاطع مردم ایران در حال حاضر با تمام سلایق و با وجود نقدها و کاستی‌ها بر علیه دشمن جنایت‌کار متحد شده‌اند و عده‌ای خودفروخته که دست به اقدامات تروریستی می‌زنند، در برابر این سیل خروشان به حساب نمی‌آیند.
🔻معضل اتباع بیگانه، چالشی جدی است و باید در اولین فرصت پس از پیروزی در این نبرد، چاره‌ای اساسی برای این موضوع اندیشیده شود.
#اتباع_بیگانه
#خیانت
#امنیت
#متسا
#مرجع_ترویج_سواد_امنیتی
@matsa_ir
♦️یک منبع آگاه: شنود بیسیم‌های صهیونیست‌ها حکایت از این دارد که در حملات ایران تاکنون ۲۳۴ نفر کشته ۱۹۵ نفر مفقود و ۱۲۳۰ اسرائیلی راهی بیمارستان‌ها گشته‌اند.
#متسا
#مرجع_ترویج_سواد_امنیتی
@matsa_ir
⭕ اینترنشنال دلسوز ایران نیست؛ ۷۵۰ میلیون دلار بودجه خرابکاری آنها در ایران است و هرکارمند هم ۷۰۰۰ دلار بابت مزدوری نتانیاهو حقوق می‌گیرند
⭕اینترنشنال را بایکوت کنید
#متسا
#مرجع_ترویج_سواد_امنیتی
#اینترنشنال
@matsa_ir
متسا | مرجع ترویج سواد امنیتی
🔻 چگونه می‌توان از نوشتن برای مدیریت اضطراب استفاده کرد
نوشتن درباره احساسات می‌تواند ابزاری مؤثر برای مدیریت اضطراب باشد. این کار به شما کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را سازماندهی کنید.
✅️نوشتن درباره نگرانی‌ها:
یک دفترچه یادداشت بردارید و هر آنچه را که باعث نگرانی و اضطراب شما می‌شود، بدون سانسور بنویسید. لازم نیست نگران اشتباهات نگارشی یا ساختار جمله باشید، مهم این است که احساسات خود را بیان کنید.
✅️بررسی و تحلیل افکار:
بعد از نوشتن، یک زمان برای بررسی و تحلیل نوشته‌های خود اختصاص دهید. به دنبال الگوهای فکری یا احساسات تکراری باشید و سعی کنید ریشه این افکار را شناسایی کنید.
✅️شناسایی احساسات منفی:
به احساسات منفی مانند خشم، ترس و اندوه توجه کنید و آنها را با جزئیات بنویسید.
✅️تغییر افکار منفی:
به جای غرق شدن در افکار منفی، سعی کنید آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید و به دنبال راه حل‌های جایگزین برای موقعیت‌های استرس‌زا باشید.
✅️مرور نقاط قوت:
به یاد داشته باشید که با چه چالش‌هایی روبرو شده‌اید و چگونه بر آنها غلبه کرده‌اید. این کار به شما اعتماد به نفس می‌دهد.
✅️برنامه‌ریزی:
یک برنامه برای مقابله با ترس‌ها و نگرانی‌های خود تنظیم کنید. این کار به شما احساس کنترل و آمادگی می‌دهد.
✅️افزایش خودآگاهی:
با نوشتن، می‌توانید الگوهای فکری و احساسی خود را بهتر بشناسید و در نتیجه، استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
✅️مدیریت احساسات:
نوشتن می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کنید و آنها را از این طریق نوشتن تخلیه کنید.
#آرامش
#متسا
#مرجع_ترویج_سواد_امنیتی
@matsa_ir