چطوری بفهمیم دیسک کمر داریم؟ روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید؛ شما مشکل بیرون زدگى دیسک کمر دارید. اگر این تير كشيدن به پشت زانو رسيد، عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره هاست. #دانستنیها #سلامتی #طب_سنتی #پزشکی

#تلاوت_قرآن 👈#صفحه ۱۶۹ #امروز👇 🙏 #سه‌شنبه #پانزدهم_اسفندماه ۱۴۰۲ 👏 ثواب قرائت امروز محضر مبارک #حضرت_زهرا علیهاسلام

🤲 #سلام به #امام_حسین علیه‌السلام قبل از #نماز #امر_به_معروف

#موفقیت "زبان قدرتمند است" كلماتى كه به كار مى بريم مى تواند #زندگى ما را عالى كند و بهانه اى كه مى آوريم مى تواند از نعمت بزرگى ما را محروم كند.. كلمات مى تواند، #اعتماد_به_نفس يك انسان را نابود كند، عظمت او را از بين ببرد و يا مى تواند عملكرد او را عالى كند و ملتى را نجات دهد. يكى از بهترين كلمات اين است كه " فقط شروع كن". و بهانه نياور، #احساس ناتوانى نكن، نترس، ترديد نكن، محكم و استوار باش.🍃🍃🍃 #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی

تحریف یعنی چی؟! یعنی اون بخش سخنان سردار قاسم سلیمانی رو که میفرماد همه مانند دختران ما هستند رو ببینی ولی اینو نذاری بقیه ببینن #حجاب_عفاف #حجاب

⚠️استرس باعث مرگ مغزتان مي شود ماه ها در معرض #استرس بودن عصب هاي مغز را از بين مي برد و بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير مي گذارد. #سبک_زندگی #پزشکی