🔴 #اصلاح_الگوهای_رفتاری و کاهش آسیب‌های #گردن و #ستون_فقرات
♻️ آیا میدانستید وزن سر یک انسان بالغ حدود ۵ کیلوگرم است اما...
🔸هنگامی که سر ۱۵ درجه به سمت جلو خم می‌شود، وزن احساس‌شده‌ی سر توسط مهره های گردن و ستون فقرات معادل ۱۲ کیلوگرم می‌شود.
🔸هنگامی که سر ۳۰ درجه به سمت جلو خم شود، این وزن تحمیل شده، معادل ۱۸ کیلوگرم می‌شود.
🔸 هر چه مقدار خم‌شدگی سر به سمت جلو زیاد شود، این وزن احساس شده نیز بیشتر خواهد شد و این مقدار برابر با ۲۷ کیلوگرم خواهد شد (چیزی بیشتر از ۵ برابر حالت عادی و صحیح قرار گرفتن سر!!!) که زمینه بروز #آرتروز_گردن و آسیب های ستون فقرات را فراهم می‌کند
✅ برای جلوگیری از بروز این مشکل هنگام استفاده از کامپیوتر و لپتاپ مطمئن شوید #اصول_ارگونومیک را رعایت می‌کنید یعنی هنگام استفاده از موبایل و تبلت به جای اینکه سر خود را خم کنید، دستگاه را بالا آورده و دقیقا روبه‌روی صورت خود قرار دهید.
#دانستنیها #دانستنیها
#پزشکی #سلامتی
5.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥀 بسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم 🥀
صفحه 14 #قرآن_کریم
#سوره_بقره
#آیه_89__الی__93
#استاد_پرهیزکار
💚به نیت ظهور و سلامتی #امام_زمان عج
5.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🍃 کارِتان را برای خدا نکنید!
بلکه..
✨️ برای خدا کار کنید ؛
تفاوتش به همین اندازه که..
ممکن است ، حسین(ع) در کربلا [مُنتظرِ یاوَر] باشد و
من [جای دیگر] درحالِ کَسبِ عِلم، برای رضای خدا...
🍂 پی نوشت:
مگر می‌شود زیباتر از این، سُخَن گفتن!
وقتی قَلَم در دستانِ سید الشُّهدای اهلِ قَلَم باشد...
#شهدا #درسی_از_شهدا #قهرمانان
┄┅═══✼🍃💐🍃✼═══┅
#فرزندپروری
❗️بچه ها خوب گوش نمیکنند
✔️اما خوب کپی میکنند
📌داد بزنید، داد می‌زنند
📌لج کنید، لج میکنند
🙏احترام بگذارید، احترام می‌گذارند
✔️بچه ها خود شما هستند فقط کمی کوچکتر
#تربیت #تربیت_فرزند
7.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥ذوق کردن بی نظیر دختر بچه از هدیه پدرش
#انگیزشی #فرزندآوری
🛑📸 پاداش کم نظیر روزه ۳ روز آخر ماه شعبان
امام رضا علیه السلام: هرکس سه روز آخر ماه شعبان را روزه بگیرد و به روزه‌های ماه رمضان وصل کند،
خداوند ثواب روزه دو ماه پی در پی را برایش محسوب می‌کند.
🔹الخصال، ج۲،ص ۵۸
#امر_به_معروف #اخلاقی #حدیث