🔻ماسک ضدپیری! 🔹برای کاهش چین و چروک‌های صورت و پیشگیری از پیری زودرس، ۲ عدد هویج را پخته و له کنید و با مقداری روغن جوانه گندم مخلوط کنید. این ترکیب را بر روی گونه‌ها، اطراف چشم و چانه به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید و سپس بشویید. می‌تواتید بجای روغن جوانه گندم یک عدد زرده تخم‌مرغ و کمی پودر گل ختمی برای رفع خشکی پوست اضافه و استفاده کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻باور غلط/ آب بیشتر خوردن و سلامت پوست! 🔹برخلاف باور بسیاری از افراد مصرف آب و مایعات زیاد کمکی به سلامت پوست نمی‌کند. 🆔 @nabzzplus

🔻دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید قرمزی و رگ خونی داخل چشم می‌تواند یکی از علائم سیستم ایمنی بدن باشد؟ 🆔 @nabzzplus

🔻علیه کبدچرب 🔹اگر کبد شما چرب است، کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید: نصف لیوان آب سیب را به همراه نصف لیوان آب کرفس و نصف لیموترش تازه مخلوط و میل کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻دو حرکت ورزشی برای رفع دیسک گردن 🔹یکی از حرکات کششی که جزو بهترین ورزش‌های دیسک گردن، محسوب می‌شود، انجام کشش گردن با استفاده از حوله است. برای این کار، صاف بنشینید و حوله را پشت گردن قرار دهید. سپس، انتهای حوله را در هر دست نگه دارید. به سمت بالا نگاه کنید، انتهای حوله را به سمت جلو بگیرید و همزمان گردن خود را به سمت عقب بکشید. بعد از این کار، به سمت پایین نگاه کنید و انتهای حوله را به سمت عقب بگیرید و همزمان گردن خود را به سمت جلو بکشید. حرکت کششی دوم که جزو بهترین ورزش‌های دیسک گردن به شمار می‌آید، به صورت خوابیده انجام می‌شود. بهتر است جهت بهره‌مندی از این حرکت، روی تخت دراز بکشید و سر خود را در انتهای تخت قرار دهید. به آرامی سر را از لبه تخت پایین آورده و حداقل به مدت ۱ دقیقه سر را به صورت آویزان قرار دهید. سپس، به حالت اولیه برگردید و به مدت ۱ دقیقه استراحت کنید و مجدد این روند را ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید. 🆔 @nabzzplus

📊سردی معده چیست و چه باید کرد؟☝️ سردی معده عارضه‌ای است که در آن فرد ممکن است احساس گزگز یا سردی در معده داشته باشد و معمولا با آروغ و یا به اصطلاح با صدای قار و قور در شکم خود را نشان می‌دهد. 🆔 @nabzzplus

🔻دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید جوش و لک پوستی می‌تواند نشانه‌ای از ضعف در کبد باشد؟ 🆔 @nabzzplus

🔻کاهش وزن با ریواس 🔹ریواس کالری بسیار کمی دارد، به هضم غذا کمک کرده، احساس سیری را افزایش داده و باعث کاهش وزن می‌شود. همچنین با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدان به بهبود جوش‌های صورت کمک می‌کند. ویتامین C موجود در آن به کلاژن‌سازی و ترمیم پوست کمک کرده و لک‌های ناشی از جوش را کاهش می‌دهد. ضدکبدچرب نیز هست. 🆔 @nabzzplus

🔻رفع آفت دهان 🔹 یک قطره عسل را به کمی زردچوبه اضافه کنید و هر روز روی زخم بمالید تا درمان شود. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌🆔 @nabzzplus

🎥شش تمرین برای رفع کمردرد☝️ 🆔 @nabzzplus