دیروز از صبح،
برای جلسه درون‌بخشی رفتم بیمارستان،
بعدش جلسه اینقدر طول کشید که ظهر شد!
یک ساعت بعدش هم شیفت خودم شروع میشد!
و تا ۸ شب ادامه داشت!
اصلا زمان نبود که بخوام برم خونه و برگردم!😑
چون فکرش رو هم نمی‌کردم که جلسه تاظهر طول بکشه، با خودم لقمه یا موادغذایی هم نبرده بودم!
هرچند خیلی گرسنه بودم،
اما وقتی نصف ساندویچ رو خوردم،
واقعا حسِ گرسنگیم برطرف شده بود!
صرفا چون خوشمزه بود داشتم ادامه میدادم!
اینجا بود که خودم رو متوقف کردم.
✋Stop
گفتم حالا #مواد_غذایی_سالم در دسترسم نبوده،
اما حداقل #عادات_صحیح_تغذیه رو که می‌تونم رعایت کنم! 😊
نصف دیگه ساندویچم رو برداشتم،
تا حدود ساعت ۴ عصر
دوباره احساس گرسنگی کردم،
رفتم سراغِ اون نصفی🤭
https://eitaa.com/parastarane_ir
دیدم چه حسِ خوبیه وقتی هنوز اشتها به خوردن داریم،
اما حسِ گرسنگی‌مون برطرف شده،
دست از غذا خوردن بکشیم!
اینطوری بدن برای هضم و جذب،
چقدر راحت‌تره!
و بهتر می‌تونه خلط سالم تولید کنه.
https://eitaa.com/parastarane_ir
https://imanoor.com/blog/%DA%AF%D8%B1%D8%B3%D9%86%DA%AF%DB%8C/
این مطلبی که لینک‌ش رو گذاشتم،
بسیار دقیق و جالب،
توسط دکتر مژده پورحسینی
نوشته شده.
ارزش خوندن داره.
اینجا هوا خیلی گرم شده🔥☀️
یه اسپری گلاب توی کیفم میذارم،
وقتی خیلی گرمم میشه، به صورتم گلاب اسپری میکنم.
امتحان کنین، واقعا تاثیر داره روی شادابی و خُنک شدن😊
مخصوصا اگر بچه کوچیک همراهتونه بیرون از خونه👌
https://eitaa.com/parastarane_ir
چند وقت پیش، توی روبیکا
استوری‌های خانم موسوی رو می‌دیدیم.
و برام جالب بود که به تغذیه طیب چقدر توجه دارن!
حالا طرز تهیه #بستنی_خونگی 🍦
رو توی این استوری‌هاشون ببینیم.
پ.ن: خودمم قصد دارم این بستنی رو درست کنم، شما اگر زودتر درست کردین، عکسش رو برام بفرستین🤭
https://eitaa.com/parastarane_ir