آنها منبعی غنی از فیبر، آهن، کلسیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری هستند که به شما انرژی می بخشند و به شما کمک می کنند مو و پوست خود را درخشان نگه دارید. علاوه بر این، آنها یک میان وعده سریع و ساده هستند که می توان آن را در هر قسمت از روز مصرف کرد. اگرچه به طور گسترده آنها را فقط در بعضی از غذاها می بینیم، اما افزودن آنها به عنوان چاشنی به ماست، غلات، گرانولا، محصولات پخته شده یا مخلوط های تریل نه تنها طعم غذای شما را افزایش می دهد، بلکه به شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود. کشمش می تواند یک مکمل مفید برای رژیم غذایی باشد. ارزش غذایی و کالری کشمش در 100 گرم، 299 و کالری کشمش بی دانه 296 کالری می باشد. کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد... 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1 میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد. پایگاه خبری تحلیلی پیک آمل ⏬ @peykeamol_ir

در پی بروز بی حجابی های گسترده و عدم تمکین پس از تذکرات لسانی ؛ پنج واحد صنفی در مجتمع تجاری اکسین با دستور قضایی تا اطلاع ثانوی پلمپ شدند این اکسین هم یکی از همون معضلاتیه که روش نظارتی نیست و چون خارج از شهره و مسافرپذیر پایگاه خبری تحلیلی پیک آمل ⏬ @peykeamol_ir

#خبر_خوب پس از پیگیری ویژه و مساعدت شهرداری محترم آمل ؛ مشکل آسفالت و جمع شدن آب در این کوچه هم حل شد که به محض اینکه عکسهاش برسه دستمون منتشر میکنیم ؛ این هدیه هم تقدیم اهالی این کوچه خوشحالیم ☺️ پایگاه خبری تحلیلی پیک آمل ⏬ @peykeamol_ir

هدیه عالی پیک آمل و شهرداری آمل به اهالی این کوچه 😍 @peykeamol_ir

جوابیه روابط عمومی شهرداری دابودشت در خصوص شهرک سبحان دابودشت: باسلام خدمت ادمین پیج پیک‌ آمل در خصوص خبر مربوط به زباله های شهرک سبحان دابودشت باید به آگاهی برسانیم که در همین‌مکان مورد نظر سه سطل زباله مکانیزه توسط شهرداری دابودشت تعبیه شده بود که باتوجه به اینکه اهالی شهرک زباله‌ها رو در خارج از سطل ریخته و دپو می کردند که باعث آلودگی محیط میشد و باتوجه به نامه شبکه بهداشت سطل های مورد نظر جمع آوردی وبه داخل شهرک انتقال یافت ولی متاسفانه سطل های مورد نظر دوباره توسط اهالی به بیرون شهرک انتقال یافت و باتوجه به اینکه مکان مناسبی برای تعبیه سطل ها وجود نداشت سطل های زباله جمع آوری کردید درضمن خاطر نشان می‌نماید که شهرداری دابودشت در هر زمان ممکن آمادگی در اختیار گذاشتن سطل های زباله مکانیزه در داخل محوطه شهرک را دارد پایگاه خبری تحلیلی پیک آمل ⏬ @peykeamol_ir روابط عمومی شهرداری دابودشت

هیئتهای مذهبی بگوش/توطئه‌ای دیگر با نام دین 🔹چاپ لیوانهای مذهبی پذیرایی، لیوانهایی که پس از مصرف بلافاصله در سطل‌های زباله و خیابانها زیر پای عابرین مورد بی حرمتی قرار میگیرد. پایگاه خبری تحلیلی پیک آمل ⏬ @peykeamol_ir

سلام علیکم وقت شما بخیر یه مشکلی بود میخواستم در کانال درج کنین اگه عکس بخواین فردا براتون میفرستم، دابودشت روستای ترویجان پایین محل به دلیل راه اتصال دوتا محل عظیم آباد و شاهکتی هست آسفالت به شدت تخریب شده بود دو سال پیش گفتن میخوان آسفالت رو عوض کنن جدول کشی کردن و لبه های آسفالتی که نصفه نیمه بود کنده شد و بدتر شد به همون حال ول کردن، بخشدار اومد دید، نماینده مجلس آقای حاجی پور اومد دید تا پارسال اومدن آسفالت قدیمی رو کامل برداشتن زیر سازی کردن گفتن بودجه تموم شد😑به همون حال ول کردن الان بیشتر از شش ماهه ولش کردن زیر سازی با بارش باران فرو نشست کرده کلا تپه چاله شده جدای از این به دلیل رفت و آمد زیاد ماشین و بیشتر از اون بی ملاحظگی بعضیا که با سرعت رد میشن و خاک به پا میکنن کل خونه زندگیمون شده خاک، چون زیر سازی خاک بود اون آسفالت قدیمی بود بهتر بود حداقل انقدر خاک اذیتمون نمیکرد اومدن بهتر کنن اسیرمون کردن