💚 خانواده، قلب تپنده‌ی زندگی 💚 🍃خانواده جایی است که آرامش آغاز می‌شود و زیبایی‌های زندگی ریشه می‌گیرد. 🍃شخصیت ما از دل خانواده شکوفا می‌شود، همان جایی که عشق، ارزش‌ها و آرامش در هم تنیده‌اند. 🍃تلاش کنیم خانواده را محور همه چیز قرار دهیم؛ از آموزش و تربیت تا فرهنگ و اقتصاد چرا که خوشبختی واقعی از اینجا آغاز می‌شود #ازدواج #خانواده #عشق 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

کلام مرد باید پر باشه از حس حمایتگری ،پشتیبانی و حمایت از همسر ✅ نگران نباش..من درستش میکنم تا من هستم ...غصه نخور ❌نه اینکه به خانومش بگه👇 حالا چه خاکی تو سرمون بریزیم یا شروع کنه به غر زدن و بگه شما باعث شدید که این اتفاق بیفته 😔 ✅یکی از نشانه های مرد مقتدر این هست که در مشکلات و مسائل خانواده باعث قوت قلب خانواده و دلگرمی باشد. #مرد_مقتدر #ازدواج #فرزند #پدر 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

نامه امروز 💌: ثروت واقعی به‌مال آدم نیست به حال آدمه. حال دلتون خوش ... سلام صبحتون بخیر 🌱 #صبح #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔰راهکارهای کاهش استرس و اضطراب 1️⃣ شناسایی منابع استرس اولین قدم در مدیریت استرس، شناسایی منابع آن است. این می‌تواند شامل کار، روابط، یا مسائل مالی باشد. 2️⃣ فعالیت بدنی ورزش منظم می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی، تمرینات تنفسی و... می‌توانند بسیار موثر باشند. 3️⃣ مدیریت زمان برنامه‌ریزی و مدیریت بهتر زمان می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. تعیین اولویت‌ها و تقسیم وظایف به بخش‌های کوچکتر می‌تواند فشار را کاهش دهد. 4️⃣ تکنیک‌های آرام‌سازی تکنیک‌های آرام‌سازی مانند: تنفس عمیق، و تمرینات ذهن‌آگاهی و... می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند. 5️⃣ تقویت روابط اجتماعی داشتن روابط اجتماعی قوی و حمایت از دوستان و خانواده می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. ارتباط با دیگران و صحبت درباره مشکلات می‌تواند احساس بهتری ایجاد کند. 6️⃣ سبک زندگی سالم تغذیه مناسب، خواب کافی، و اجتناب از مصرف دخانیات می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. #مشاوره #خودباوری 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✍بسیاری از مشکلات و ناراحتی هایی که برای زوج ها به وجود می آید از توقع بی جا یا توقع زیاد است. وقتی از هر کس به اندازه توانش انتظار داشتید دیگر ناراحت رفتار و عملکرد او نمی‌شوید و یا تحمل آن برایتان راحت تر است. این دیدگاه به شما کمک میکند که چگونه با همسرتان تعامل داشته باشید ❌زندگی با آرامش نیاز به صبر و حوصله، گذشت ، تنظیم توقعات با توجه به شرایط و توانایی فرد دارد #ازدواج #خانواده #عشق 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✍حمایت عاطفی در محیط خانواده، دامنۀ گسترده‌ای دارد و فقط به زوج‌ها خلاصه نمی‌شود، بلکه در شعاع مهرورزی و عواطف، فرزندان نیز سهیم‌اند. ✨ در حکمت‌هاى منسوب به امیرالمومنین علی علیه السلام آمده است: 💚مهربانی و ترحم تو به فرزندت، باید از مهربانی او به تو بیشتر باشد. 🍃 بر پایۀ چنین محبت و ترحمی است که خداوند متعال بر بندگانش ترحم می‌‌‌کند. 🔅امام صادق علیه السلام می‌فرماید: خداوند، به‌سبب محبت زیاد بنده به فرزندش، بر او رحم مى‌کند. ✧ إنَّ اللّهَ لَیرحَمُ العَبدَ لِشِدَّةِ حُبِّهِ لِوَلَدِهِ. ❣و چنین محبتی به فرزندان است که آدمی را از عذاب الهی مصون می‌دارد. #خانواده #ازدواج #عشق #همسر 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

💢آیت الله حائری شیرازی : 👌رفیق اولِ بچه‌هایتان باشید 🔹اینکه بچه برای پدرش ابهتی قائل باشد که به خاطر حرف او بیاید بنشیند، هیچ فایده‌ای ندارد. پدر باید با بچه‌اش رفیق بشود، با بچه‌اش همبازی بشود. رو داشته باشد با او حرف بزند. در دلش نگه ندارد. پدر باید رفیق اول فرزندش باشد. وای به حال پدری که رفیق دوم فرزندش است. می‌دانی چکار می‌کند این بچه؟ هر چه از بابایش بشنود می‌رود با رفیق اولش مطرح می‌کند. اگر او تایید کرد، قبول می‌کند؛ وگرنه قبول نمی کند. 🔹شما یک میزپینگ‌پنگ در خانه‌تان داشته باشید. با خانمتان و بچه هایتان پینگ‌پنگ بازی کنید. جای زیادی هم نمی‌گیرد. با همین پینگ‌پنگ بازی کردن بچه ات را تربیتش می‌کنی. از راه پینگ‌پنگ نمازخوانش کن. از راه انس با خودت، عاشق تو بشود، بگوید بابا من می‌خواهم همراهت بیایم. می‌گویی می‌خواهم بروم نماز، می‌گوید من هم می‌آیم. بچه اگر عاشق پدر نباشد، عاشق دین پدر نمی‌شود. #تربیت_فرزند #تربیت_دینی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ صبح آمد😍 ✨خانه را در بر گرفت 💖دل هواے تازه ے دیگر گرفت 💓باز کن دروازه هاے عشق را باید امروز عاشقے از سر گرفت "سلام صبحتون دل انگیز و شاد در کنار خانواده و دوستانتان❤️🌸🌹 ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌سرزنش دیگری بخاطر گناه! ☀️امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام: ☝️ ما عَفا عَنِ الذَّنبِ مَن قَرَّعَ بِهِ؛ ❇️ كسى كه به‌واسطه گناه كسى را سرزنش كند، گذشت نكرده است. 📚 غررالحكم، حدیث ۹۵۶۷ #حدیث #حدیث_زندگی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🟩برای آدمای درست خرج کن! برای هر کسی دست و دلباز نباش باید فرق بزاری بین افراد ✅ اگر مشکلی داری باید #مشاوره را شروع کنی ✅ #سید_علیرضا_واعظ_موسوی مدیر مسئول موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✍یکی از سوالاتی که زیاد پرسیده میشود👇 ⁉️ اضطراب جدایی یعنی چی؟ وقتی کودک با رفتن والد مضطرب میشه، گریه می‌کنه یا بی‌قراری می‌کنه، یعنی هنوز به جدایی امن عادت نکرده. این مرحله طبیعی هست، ولی نیاز به مدیریت داره. اضطراب جدایی معمولاً بین ۸ ماهگی تا ۳ سالگی شدیدتره و به مرور کم میشه.که در این سنین طبیعیه اگر بعد از ۶ سالگی ادامه داشت، باید جدی‌تر بررسی بشه. اشتباهات والدین که به اضطراب دامن میزنه👇 پنهانی رفتن،بدقولی، شوخی ترسناک با ترک کردن، یا طولانی کردن خداحافظی، ترس کودک رو بیشتر می‌کنه. خداحافظی باید کوتاه، مهربان و مطمئن باشه. ❌اینها ممنوع👈مراقب خودت باش ،نترس ، دست به این نزن ،اینو نخور و..❌ نکات مهم جهت آماده سازی کودک👇 قبل از جدایی کوتاه، با بازی‌های "برو و برگرد" یا گذاشتن کودک پیش یک آشنا تمرین کنید تا یاد بگیرد والد همیشه برمی‌گردد. ❌ نشانه‌هایی که نشان میدهد باید اقدام جدی کنید👇 اگر اضطراب باعث میشه کودک از مدرسه یا جمع دوری کنه، خوابش مختل بشه یا دائم دل‌درد و سردرد داشته باشه، باید با مشاور مشورت کنید نکته مهم 👇 ✅والد آرام، کودک آرام تربیت می‌کند ، والد نگران، کودک نگران تربیت می‌کند کودک از رفتار والد الگو می‌گیرد. وقتی آرام و مطمئن خداحافظی کنی، کودک هم یاد میگیرد آرام‌تر جدا شود. #اضطراب_جدایی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❌هرگز فکر نکنید باید سال ها قبل شروع میکردید ،این فکر باورهایتان را خراب می کند.در عوض بگویید👇 ✅می خواهم همین الان شروع کنم وبهترین سالهای زندگی ام را خلق کنم. #امید #تلاش #عشق 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7