🍑یک هلوی بزرگ فقط چیزی درحدود ۶۸ کالری در خود دارد و فاقد چربی است. ▫️خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی‌ جات و... به شما برای کنترل وزنتان کمک می کند! #سلامتی #سالم 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ ❤️خداوندا بدون نوازش‌های تو بدون مهر و محبت تو بدون عشق تو میان دست‌های زندگی مچالہ میشویم مهربانیت را از ما نگیر ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❗️علائم آرتروز گردن در هر فرد متفاوت است. مهم ‌ترین این عوامل را در ادامه می‌خوانید:👇 🔸درد، سوزش و صدای مهره ‌های گردن 🔸بی حسی بین شانه و انگشت ‌ها 🔸سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر 🔸میگرن ‌های پشت سر 🔸سرگیجه در حین حرکت ‌های شدید 🔸مشکل در بلع غذا #سلامتی #سالم #گردن #آرتروز 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

💝💝💝✨✨✨✨ 💝💝 💝 ✨ ✨ ⚠️ #تفاوت_های_زنان_و_مردان 👱 معمولا مرد می خواهد تنها باشد و مشکلش را خودش حل کند 👩اما زن همدرد می خواهد و نمی خواهد تنها باشد ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #والدین #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❌ « ۶ »مواد غذایی ممنوع در وعده صبحانه کودک❌ ✅«قسمت اول» ۱.🔹غذاهای فراوری شده و آماده: بسیاری از صبحانه‌های آماده مانند برخی از غلات صبحانه، کیک‌ها و کلوچه‌های آماده، حاوی مقدار زیادی شکر افزوده، چربی‌های ترانس و مواد نگهدارنده هستند که برای سلامتی کودک مضر است. ۲.🔹غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده مانند سیب‌زمینی سرخ کرده یا سوسیس و کالباس، حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده هستند که می‌توانند به افزایش کلسترول خون و مشکلات قلبی در درازمدت منجر شوند. #کودک #تربیت_فرزند #فرزند 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ ✨صبحتون سرشار از ✨عطرگل عشـــــق ✨ان شاءالله امـــــروز بهترین ✨روز عمـــــرتون باشه ✨براتـــــون روزی سرشاراز ✨شادی و آرامـــــش ✨لبریزاز مـــــوفقیت و لبخند ✨و روزی پر برکـــــت آرزو مندیم ✨ سلام ! صبح دوشنبه تـــون گــلبـارون ✨ 🍃◍⃟🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎ ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❌ « ۶ »مواد غذایی ممنوع در وعده صبحانه کودک❌ ✅«قسمت دوم» ۳. 🔹نوشابه‌ها و آب‌میوه‌های صنعتی: این نوشیدنی‌ها حاوی مقدار زیادی شکر و کالری خالی هستند و می‌توانند به چاقی، پوسیدگی دندان و سایر مشکلات سلامتی در کودکان منجر شوند. ۴. 🔹شیرینی‌جات و شکلات: این خوراکی‌ها حاوی مقدار زیادی شکر و چربی هستند و می‌توانند باعث افزایش وزن و مشکلات دندان شوند. #کودک #تربیت_فرزند #فرزند 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

💝💝💝✨✨✨✨ 💝💝 💝 ✨ ✨ ⚠️آقایان بدانند❗️ 👩‍❤️‍👨کمک به همسر در امور خانه و نگهداری از بچه‌ها باعث می‌شود که زن فرصت و حوصله کافی برای روابط عاشقانه و محبت‌آمیز با شما را داشته باشد. 😵‍💫کارهای سنگین و زیاد در خانه زن را از لحاظ روحی و جسمی خسته می‌کند و ناخودآگاه نشاط و توان ایجاد رابطه عاطفی قوی‌تر و مستمر با همسر‌ را از دست می‌دهد.💞 ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #والدین #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔰به مناسبت آغاز امامت امام زمان(عج): 😍تخفیف ۱۹ درصد در کلیه خدمات مشاوره هدیه و عیدی ما به شما عزیزان است ☝️فقط در دو روز ۲۰ و ۲۱ شهریور 📥امکان ثبت نام برای استفاده از این فرصت را دارید ⏰جلسه مشاوره شما با توجه به سفارش شما در روزهای آینده برایتان تنظیم میشود ☎️برای دریافت هدیه با دفتر موسسه ارتباط بگیرید.👇👇👇 «خانم شهرکی» 👇 @Hatam_110 09331915893

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ 🌸در ایــن روز زیـبــا 🍃آرزو دارم بــرایـت 🌸نـــور هــدایــت 🍃چشمہ بیکران نعمت 🌸صـفـا وصـمـیـمـیـت 🍃سرسبزی و خرمی زندگیت 🌸نورانیت اندیشہ ‌ات 🍃پـــاکــی قــلــبــت 🌸و زیبایی صبحت را 🍃کـہ مـمـلـو از نـور 🌸وعـشـق خـدا بـاشـد 🌸روز‌تون زیبا و قشنگ! ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❌ « ۶ »مواد غذایی ممنوع در وعده صبحانه کودک❌ ✅«قسمت سوم» ۵.🔹غذاهای تند و ادویه‌دار: سیستم گوارشی کودکان هنوز در حال رشد است و ممکن است به غذاهای تند و ادویه‌دار حساس باشد. ۶.🔹غذاهای حاوی کافئین: کافئین می‌تواند باعث بی‌خوابی، تحریک‌پذیری و مشکلات گوارشی در کودکان شود. #کودک #تربیت_فرزند #فرزند 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

💝💝💝✨✨✨✨ 💝💝 💝 ✨ ✨ ⚜️ وقتی احساس میکنید همسرتان ناراحت است، منتظر حرف زدن او نمانید❗️ اگر شما آغازگر حرف باشید، ۵۰درصد ناراحتی اش را از بین میبرید.🌟 فقط باید به چند نکته توجه داشته باشید: 🔹 بدانید ناراحت شدن از اینکه او چرا ناراحت است، کمکی به حل مسئله نمی کند! 🔸از قطع کردن سخن او اجتناب کنید. 🔹اگر همسرتان قصد صحبت نداشت با طرح سوال مناسب او را به صحبت تشویق کنید. 🔸احساسات او را اصلاح نکنید و در مقام داوری برنیایید. 🔹تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و واکنش نشان ندهید. ‌‌‌ ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #والدین #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7