🏴تدابیر اربعین 3⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰راه‌کارهای تقویت استخوان و مفاصل: ❍← استفاده از: عسل، بادام، انجیر، پودر سنجد، کنجد، خوراک قلم گاو، پاچه گوسفند. ❍← روغن مالی با روغن زیتون چهل روز قبل از سفر. ❍← روغن مالی ساق پا، مچ پاها، کمر، ناخن‌ها، پاشنه‌ پاها. ❍← برای رفع درد از روغن رزماری و یا قطره منتول استفاده کنید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین 4⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰برخی تدابیر برای بیماران دیابتی: ❍⇚ استفاده از جوراب نخی ❍⇚ کفش مناسب ❍⇚ماساژ پاها ❍⇚ شستن پاها روزانه سه مرتبه و کامل خشک کردن آنها. ❍⇚استفاده و ماساژ کف پا با روغن حنظل (باعث کاهش قندخون می شود با احتیاط مصرف شود). ❍⇚ ماساژ با روغن بنفشه و یا روغن بادام شیرین. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴 طرح همدلی حسینی 🏴 ▪️ به منظور همدلی بیشتر و مراعات حال هموطنان عزیز در این وضعیت اقتصادی و معیشتی کشور🇮🇷 مجموعه رایحه سیب طرح همدلی حسینی 🏴 را برای خدمت رسانی بهتر به شما عزیزان ارائه میدهد.😍 ▪️در این طرح، مجموعه رایحه سیب خدمات خود را با شرایط ویژه ارائه میدهد: 1⃣دوره های سبک زندگی و طب اسلامی از مقدمات تا دکتری حرفه ای 2⃣محصولات بهداشتی و آرایشی طبیعی آموزش، پشتیبانی، تولید ◾️در طرح همدلی حسینی👇 ▪️تمامی دوره ها با ۳۰ الی ۵۰% ▪️و محصولات طبیعی با ۱۰ الی ۲۰ % تخفیف ارائه می‌شود. 🗓۲۰ محرم الحرام الی ۳۰ صفر #همدلی_حسینی #تخفیفات #رایحه_سیب ثبت نام دوره ها 👇 @rayeheye313 ☎️02536621324 سفارش محصولات👇 @rayeheyesib_forosh 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🟡 تدابیر گرمازدگی در مسیر ☀️ اگر در مسیر پیاده‌روی احساس داغی سر، ضعف یا سرگیجه داشتید، نشانه‌ی گرمازدگی است. 🔸 راهکارهای سریع و طبیعی: ▪️ چند قطره سرکه سیب روی دستمال نخی بریزید و روی گردن یا سر بگذارید. ▪️ از ترکیب عرق کاسنی و کمی سکنجبین در آب، نوشیدنی خنک بسازید. ▪️ کف پا و کف دست را با آب خنک (نه یخ) بشویید تا حرارت بدن پایین بیاید. ▪️ اگر دسترسی داشتید، یک قاشق خاکشیر در آب خنک بریزید و جرعه‌جرعه بنوشید. 📌 از آفتاب مستقیم، پیاده‌روی در اوج ظهر و لباس تیره بپرهیزید؛ ساده ولی حیاتی. #اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین #تدابیر_اربعین #گرما #گرمازدگی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

📆 #چهارشنبه اللهم عجل لولیک الفرج 📿 ذکر 100 مرتبه ☀️یا حی یا قیوم ☀️15 مرداد ☀️12 صفر ☀️6 آگوست 🔸امام علی علیه السلام: کربلا قربانگاه عاشقان و مشهد شهیدان است شهیدانی که نه شهدای گذشته و نه شهدای آینده به پای آن ها نمی رسند. #تقویم 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

▪️آب، بهداشت و سلامت در پیاده روی اربعین ⁉️چه چیزهایی با خود ببریم؟ ⁉️چطور سالم بمانیم؟ ⁉️چطور آب را بهینه مصرف کنیم؟ ⁉️کجاها می توانیم حمام بهداشتی پیدا کنیم؟ #اربعین #تدابیر_اربعین #پیاده_روی #بهداشت #سلامت #آب 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

▪️نکات ضروری در نوشیدن آب سالم در پیاده روی اربعین 🔻حتما این ۶ نکته رو رعایت کنید تا از بیماری ها در امان بمانید. #اربعین #تدابیر_اربعین #پیاده_روی #بهداشت #سلامت #آب 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

⁉️از کجا بفهمیم آب هایی که در مسیر پیاده روی اربعین میخوریم بهداشتی هست یا نه؟ ⁉️برای بهداشتی کردن و ضدعفونی کردن آب چیکار کنیم؟ 🔻تدابیر سفر اربعین 5⃣ بخش پنجم ✅ اگر آب هایی که میخوریم بهداشتی نباشه دچار بیماری میشیم به همین دلیل حتما قبلش آب رو ضدعفونی و بهداشتی کنید؛ چجوری؟؟ اگه قصد داری اربعین بری کربلا حتما این ویدیو رو حتما ببین تا بدونی چجوری باید آب ها رو ضدعفونی و بهداشتی کنی👌 #اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین #تدابیر_اربعین #آب #آب_خوردن #سرکه_طبیعی #گلاب #عطش 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴 طرح همدلی حسینی 🏴 ▪️ به منظور همدلی بیشتر و مراعات حال هموطنان عزیز در این وضعیت اقتصادی و معیشتی کشور🇮🇷 مجموعه رایحه سیب طرح همدلی حسینی 🏴 را برای خدمت رسانی بهتر به شما عزیزان ارائه میدهد.😍 ▪️در این طرح، مجموعه رایحه سیب خدمات خود را با شرایط ویژه ارائه میدهد: 1⃣دوره های سبک زندگی و طب اسلامی از مقدمات تا دکتری حرفه ای 2⃣محصولات بهداشتی و آرایشی طبیعی آموزش، پشتیبانی، تولید ◾️در طرح همدلی حسینی👇 ▪️تمامی دوره ها با ۳۰ الی ۵۰% ▪️و محصولات طبیعی با ۱۰ الی ۲۰ % تخفیف ارائه می‌شود. 🗓۲۰ محرم الحرام الی ۳۰ صفر #همدلی_حسینی #تخفیفات #رایحه_سیب ثبت نام دوره ها 👇 @rayeheye313 ☎️02536621324 سفارش محصولات👇 @rayeheyesib_forosh 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین5⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰رعایت برخی آداب غذایی حین سفر (۱) ⓵⇐•در ابتدا و انتهای غذا نمک مزمز کنید ⓶⇐•غذا را خوب بجوید ⓷⇐•از درهم خوری و پر خوری پرهیز کنید ⚠️(درهم خوری و پرخوری منجر به پری بدن از خلط بلغم و سنگینی و کرختی می شود.) ⓸⇐•از خوردن آب، نوشابه، ماست، ترشی، و.. به همراه غذا خودداری کنید. ⓹⇐•افرادی که چاق هستند دارای طبع گرم و تر و یا سرد و تر هستند بیشتر باید مراقب پرخوری خود باشند. 💢افراد لاغر اندام باید در تعداد وعده های بیشتر، حجم های کم و قابل هضم غذا بخورند تا دچار ضعف نشوند 🔺بهتر است در طول سفر غذاهایی که غذائیت بالا دارند استفاده کنند مانند گوشت، تخم مرغ و... ⭕️نکتـــــه گرسنه ماندن طولانی درچنین سفرهایی مانند پر خوری میتواند مضر باشد در نتیجه به اندازه و به موقع و متناسب با طبع و مزاج غذا مصرف کنید. ✍ادامه دارد #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین6⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰رعایت برخی آداب غذایی حین سفر(۲) ⓵⇐•وعده های غذایی باید در حالت آرامش و سکون و به حالت نشسته میل شود و بعد از آن مدتی استراحت کرد(ترجیحا به پهلوی راست نخوابید) ⓶⇐•بعد از غذا تا سبک شدن معده از حرکت کردن خودداری کنید. ⓷⇐•در زمان مصرف میان وعده ها که در حال حرکت هستید خوراکی های سبک و زود هضم استفاده کنید. ⓸⇐•در میان وعده ها از خشکبارهایی مانند، مویز، بادام، انجیر، استفاده کنید همچنین خوردن عسل، سویق گندم و جو متناسب طبع و مزاج میتواند مفید باشد. ⚠️خوردن خرما برای افرادی که گرم مزاج هستند در این هوای گرم ممکن است ایجاد حساسیت و کهیر و.. کند حتما متناسب با وضعیت مزاجی مصرف شود. ✍ادامه دارد... #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین 7⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰پیشگیری از تاول پا در پیاده‌روی اربعین ⓵⇐ استفاده از دمپایی ⓶⇐ پوشیدن جوراب های ضخیم ⓷⇐ استراحت، شستن و هوا خوردن پاها هر چند ساعت ⓸⇐ شستن و ماساژ پاها ⓹⇐از يكی دو هفته قبل از سفر چند بار پای خود را ترجيحا تا مچ حنا بگذاريد. ⭕️اين كار را به ويژه اگر پوست نازک و حسّاسی داريد حتماً انجام دهيد. برای تأثيرگذاری بيشتر، حنا را با كمی گلاب و موردمخلوط كنيد. 💢به ويژه مورد به تقويت پوست و عضلات و تاندون ها كمك زيادی می كند. ☜ می توانيد حنا را با كمی آبليمو و نمك خمير كنيد و روی پايتان بگذاريد. ميزان نمك يك پنجم حنا باشد و آبليمو هم به جای آب استفاده شود. ✍ادامه دارد.... #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib