🔷 رقابت سالم(بدون خشم، نفرت یا حسادت)، نیازمند رویکردی آگاهانه و تعهد به اصولی خاص است که به بهبود خود و احترام به دیگران کمک کند. چند راهکار: ١.تمرکز بر رشد شخصی: به جای مقایسه خود با دیگران، بر روی پیشرفت خود تمرکز کنید. رشد و بهبود فردی، هدف نهایی رقابت سالم است، نه شکست دادن دیگران. وقتی تمرکزتان روی بهتر شدن خود باشد، حسادت و خشم کاهش می‌یابد ٢. به موفقیت‌های دیگران تبریک بگویید: به جای حسادت به موفقیت‌های دیگران، از آن‌ها الهام بگیرید و آن‌ها را تحسین کنید. این نوع نگرش باعث می‌شود که احساسات منفی از بین بروند و روابط اجتماعی تقویت شود. ٣. یادگیری از اشتباهات بجای اینکه به شکست‌ها و اشتباهات، به‌عنوان شکست‌های شخصی نگاه کنید، از آن‌ها به‌عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری استفاده کنید. این رویکرد نه تنها شما را مقاوم‌تر می‌کند بلکه به شما کمک می‌کند تا بدون احساس منفی نسبت به خود یا دیگران پیشرفت کنید.