بازنگری در باور های محدود کننده: ۱.باور های محدود کننده خودتون رو نام ببرید. ۲.به واقعیات بپردازید. ۳.باور های جدیدی ایجاد کنید. خب حالا یه توضیح مختصر: مواقعی که فکر میکنیم نمی‌تونیم هیچ کاری رو پیش ببریم یه صدای درونی هست که میگه تو نمیتونی تو توانایی انجام این کار رو نداری و.. ولی حالا بحثی که هست بیایم ببینیم واقعیت چیه؟اینکه من فکر میکنم تو جک گفتن ضایعم،به خاطر کدوم جک گفتن جمعیت به من هو کشیدن؟یا مردم میان و بهم میگن تو ضایع و مسخره ای؟ قطعاً این اتفاقات نمیفته! فقط بخاطر یه منتقد و صدای درونیه که خودمون برای خودمون ایجاد میکنیم و ازش ترس و واهمه داریم. حالا باور جدید باید ایجاد کنیم: آقا بخاطر یه جک گفتن من واقعاً این اتفاقات نمیفته!..از طرفیم بعضی مواقع بوده که من جک گفتم و همه خندیدن و بهم افتخار کردن.. حالا بحث سر چیه؟ بحث سر اینه که باید این رو تو همه چی پیاده سازی کنیم: -آیا واقعاً تو کتاب خوندن مشکل داریم؟ -اصلاً کتابی گرفتیم دستمون و با اصول و قواعد مطالعه بخونیمش؟ -اصلاً من تکنیکی تو ورزش رزمیم زدم که بخوام بگم بلد نیستم اجرا کنم؟