2⃣حواس پرتی دیجیتال ❕متصل ماندن مدام ما به اینترنت و باز هم استراحت ندادن به مغزمون شاید باعث احساس امنیت بشه ولی احساس خوشحالی رو با خودش نمیاره. ❗️با متصل موندن مداوم ما به اینترنت و گوشی همراهمون در واقع داریم عضلات حواس پرتیمون رو پرورش میدیم با حجم دوپامینی که از سمت مغز ترشح میشه 📌عدم تمرکز،حواس پرتی،چندکارگی مغز،خستگی ذهنی و جسمی،افسردگی از آثار این ابرشرور یادگیریه ❓ چکار کنیم؟ ✅حجم آنلاین بودنمون رو در فضای اینترنت کاهش بدیم و اعلان های غیر ضروری و غیرمهم خیلی‌ از اپلیکیشن های موبایلمون رو خاموش کنیم و به خودمون فرصت آرامش بدیم