•
راهکار رهایی از آشفتگی قبل خواب را بفرمایید.
۱- اگر غصه می‌خورید آن را مهم ندانید.
۲- کسانی که حال‌شان خیلی بد است، خواندن یک سورۀ «یس» قبل از خوابیدن اثرگذار است و اگر در نماز باشد، اثرش بیشتر است؛
به این صورت که قبل از خواب دو رکعت نماز و در رکعت اول سورۀ «یس» خوانده شود.
۳- چهرۀ حضرت امام‌زمان علیه السلام را در ذهن تصور کنید و روی آن تمرکز کنید و اجازه ندهید که از ذهن خارج شود. چند ثانیه که بگذرد خواب حاصل می‌شود.
آیت الله سید ابوالحسن مهدوی
❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin
•