🔴نتایج یک مطالعه: زمان‌بندی وعده‌های غذایی بر خطر طول عمر در بزرگسالان تأثیر می‌گذارد ⬅️شفقنا آینده- یک مطالعه ملی بزرگ نشان می‌دهد که پایبندی به یک بازه زمانی ۱۱ تا ۱۲ ساعته برای غذا خوردن ممکن است طول عمر را افزایش دهد، در حالی که بازه‌های زمانی کوتاه‌تر یا طولانی‌تر برای غذا خوردن می‌تواند به آرامی خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. ⬅️به گزارش شفقنا ، در مقاله‌ای که اخیراً در مجله Aging Cell منتشر شده است، محققان ارتباط بین مدت زمان بازه‌های زمانی روزانه برای غذا خوردن و مرگ و میر ناشی از علل مختلف در میان بزرگسالان آمریکایی را بررسی کردند. آنها یک ارتباط U شکل یافتند. خطر مرگ و میر برای افرادی که بازه‌های زمانی خوردنشان ۱۱ تا ۱۲ ساعت بود، کمترین میزان را داشت. بازه‌های زمانی خوردن کوتاه‌تر (کمتر از ۸ ساعت) و طولانی‌تر (بیش از ۱۵ ساعت) با میزان مرگ و میر بالاتر مرتبط بودند، اگرچه مورد دوم پس از تعدیل کامل برای سبک زندگی و عوامل سلامتی، اهمیت آماری ضعیف‌تری نشان داد. رژیم‌های غذایی مبتنی بر زمان، خوردن را به ساعات خاصی محدود می‌کنند و به دلیل سادگی و فواید احتمالی برای سلامتی محبوب هستند. مطالعات نشان می‌دهد که آنها سطح گلوکز و چربی را بهبود می‌بخشند، تولید کتون را افزایش می‌دهند و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند و در نتیجه از سلامت قلبی عروقی بهتری پشتیبانی می‌کنند. بیشتر شواهد از مطالعات حیوانی یا کوتاه‌مدت انسانی به دست می‌آید، بنابراین ما دانش محدودی در مورد اثرات بلندمدت بر طول عمر داریم. بسیاری از مطالعات بر روی گروه‌های خاصی مانند افراد چاق، دیابتی یا بزرگسالان جوان‌تر تمرکز دارند. این امر میزان کاربرد نتایج را محدود می‌کند https://fa.shafaqna.com/news/2121003/ جزئیات👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین‌المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com