🔴چگونه آبمیوه‌ها می‌توانند بر روده و دهان شما تأثیر بگذارند ⬅️شفقنا آینده- در یک مطالعه جدید، شرکت‌کنندگانی که سه روز «پاکسازی آبمیوه» انجام دادند، نسبت به شرکت‌کنندگانی که رژیم غذایی گیاهی داشتند، باکتری‌های پیش‌التهابی بیشتری در میکروبیوم‌های دهان و روده خود داشتند. ⬅️ آبمیوه گیری بیشتر فیبر میوه ها و سبزیجات را که برای تغذیه باکتری های مفید در بدن ضروری است، حذف می کند. کارشناسان می گویند نوشیدن آب میوه می تواند راهی مناسب برای دریافت مواد مغذی باشد، اما جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل نیست. ⬅️آب میوه گیری و سبزیجات روشی محبوب برای دریافت مواد مغذی است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که آب میوه، همانطور که می گویند، ممکن است ارزش آب گرفتن را نداشته باشد. مطالعه‌ای که در ماه ژانویه در Nutrients منتشر شد، نشان داد افرادی که سه روز «پاک‌سازی آبمیوه» را انجام دادند، نسبت به افرادی که از رژیم‌های گیاهی پیروی می‌کردند، نشانگرهای التهابی بیشتری در میکروبیوم‌های دهان و روده داشتند. حتی قبل از انتشار این مطالعه، بسیاری از کارشناسان هشدار داده اند که شهرت آبمیوه به عنوان راهی برای حذف سموم یا کاهش وزن از مزایای واقعی آن برای سلامتی بیشتر است. برخی دیگر اضافه می کنند که آبمیوه گیری بیشتر از تأثیرات اجتماعی ناشی می شود تا علم. لیزا فروختنیگت، کارشناس ارشد مدیریت برنامه در برنامه جراحی چاقی کالج پزشکی بیلور، در ایمیلی به Health گفت: “من معتقدم فرهنگ رژیم غذایی به طور قابل توجهی باعث محبوبیت آب میوه گیری در ایالات متحده می شود.” این فرهنگ به شدت تحت تأثیر افراد مشهور، رسانه های اجتماعی و رفتارهای دوستان و خانواده است.» میوه ها و سبزیجات، البته، بخشی جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند – اما بهتر است میکروبیوم شما آنها را به طور کامل بخورد و آبمیوه گیری را پشت سر بگذارید. در اینجا دلیل است. https://fa.shafaqna.com/news/1982737/ جزئیات 👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com