🔴گام‌های ساده برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان ⬅️در سال‌های پیش از دبستان، که کودک بین سنین ۳ تا ۵ سالگی قرار دارد، دنیای شگفت‌انگیز و پُر از هیجان و احساسات را تجربه می‌کند. در این دوران، کودکان با کنجکاوی بسیار و استقلال در حال رشد، شروع به کشف محیط اطراف خود می‌کنند، ولی همچنان به شدت به حمایت‌های عاطفی از سوی بزرگ‌ترها نیاز دارند. ⬅️به گزارش شفقنا؛  «در این مرحله، کودکان به‌طور فزاینده‌ای آگاه به احساسات خود می‌شوند، اما هنوز ابزارهای لازم برای مدیریت این احساسات را در اختیار ندارند. چراکه قشر پیش‌پیشانی مغز آن‌ها که مسئول تنظیم خود است، هنوز به طور کامل شکل نگرفته است». در این دوره، کودک ممکن است دچار بروز احساسات شدید مانند انفجارهای عصبی و رفتارهای تکانه‌ای شود که این خود کاملاً طبیعی است. برای کمک به کودکان در این مرحله، می‌توان از راهکارهای موثر برای کمک به ایجاد آرامش ذهنی و جسمی استفاده کرد. یک از مهم‌ترین راهکارها، آموزش نام‌گذاری احساسات به کودکان و دادن ابزارهای آرامش‌بخش است. در این سن، کودکان در حال یادگیری پیوند کلمات با احساسات هستند، و ارائه ابزارهای آرامش‌بخش به آن‌ها می‌تواند به ساخت آگاهی درونی و کمک به مدیریت احساساتشان کمک کند. برای مثال، می‌توان با بازی‌های تنفسی شبیه به «نفس اژدها» یا «بوییدن گل و خاموش کردن شمع» به آرامش کودک کمک کرد. همچنین ایجاد فضای آرامش‌بخش در منزل مانند گوشه‌هایی با بالش‌ها یا پتوهای نرم می‌تواند به کودکان در مواقع اضطراب یا خستگی کمک کند. این فضا باید به‌عنوان یک محل برای استراحت و بازی آرامش‌بخش باشد، نه تنبیه https://fa.shafaqna.com/news/2040295/ جزئیات 👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com