🔴 ۶ عادت ساده‌ای که به ستون فقرات آسیب می‌زنند ⬅️ وبگاه آرتی عربی نوشت: «به گزارش رسانه‌های پزشکی آمریکا، دکتر نیکولاس کلارک، جراح ستون فقرات در بیمارستان تخصصی جراحی در ایالت فلوریدا، هشدار داده است بسیاری از بیماران به دلیل اشتباهات رایج در شیوه برخورد با ستون فقرات هنگام انجام کارهای روزانه، دچار دردهای مزمن می‌شوند. این اشتباهات در ظاهر بی‌اهمیت‌اند، اما با گذشت زمان می‌توانند مشکلات بزرگی ایجاد کنند.» این جراح آمریکایی در گفت‌وگویی به معرفی شش عادت ساده اما خطرناک پرداخته و راهکارهایی برای جلوگیری از آسیب به ستون فقرات ارائه کرده است: ۱. خم شدن هنگام نشستن ۲. اعتیاد به تلفن و تبلت؛ «گردن تکنولوژی» ۳. حمل نادرست کیف ۴. بلند کردن اجسام سنگین با کمر خم‌شده: فاجعه‌ای برای مهره‌های کمری ۵. بی‌توجهی به تمرین‌های عضلات مرکزی بدن ۶. نادیده گرفتن دردهای خفیف https://fa.shafaqna.com/news/2078794/ 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا @shafaqna_com