محققان می‌گویند ۷۰۰۰ قدم پیاده‌روی در روز می‌تواند برای بهبود سلامت کافی باشد ⬅️ افرادی که روزانه ۷,۰۰۰ قدم راه می‌روند، به طرز قابل توجهی با کاهش خطر طیف گسترده‌ای از مشکلات جدی سلامت مواجه هستند؛ این نتیجه‌ی بزرگ‌ترین بررسی انجام‌شده تاکنون در این زمینه است که روز پنج‌شنبه منتشر شد. ⬅️به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، هدف رایج و پرطرفداری که اغلب برای کسانی که تعداد قدم‌های خود را می‌شمارند توصیه می‌شود، عدد ۱۰,۰۰۰ قدم است – اما گفته می‌شود این عدد در اصل از یک کمپین بازاریابی ژاپنی در دهه ۱۹۶۰ برای فروش یک گام‌شمار گرفته شده است. برای یافتن هدفی علمی‌تر، یک تیم بین‌المللی از پژوهشگران داده‌های ۵۷ مطالعه قبلی را که روی ۱۶۰,۰۰۰ نفر انجام شده بود بررسی کردند. نتایج این پژوهش که در مجله Lancet Public Health منتشر شده است، نشان داد که پیاده‌روی ۷۰۰۰ قدم در روز، در مقایسه با ۲۰۰۰ قدم، خطر مرگ زودرس افراد را به هر دلیلی تقریباً به میزان نصف کاهش می‌دهد. این مطالعه همچنین به بررسی مشکلاتی پرداخت که پیش از این در تحقیقات مربوط به شمار قدم‌ها پوشش داده نشده بودند https://fa.shafaqna.com/news/2087573/