چاقی شکمی چاقی شکم نشان‌دهنده سردی معده، امعا و احشاست، با غلبه سردی و رطوبت تو معده، اشتها زیاد شده و به مرور باعث چاقی شکمی میشه برای رفع چاقی شکمی اول باید مزاج معده اصلاح بشه 🔹مصرف سویق ناشتا، کندر ، بِه ، سیب و انار با پیه برای تقویت معده مفیده 🔹پرهیز از مصرف زیاد سردیجات 🔹پرهیز از نوشیدن آب بین غذا 🔹چشیدن نمک طبیعی قبل و بعد غذا 🔹خوب جویدن غذا 🔹روغن مالی شکم با روغن زیتون شبها و بستن شال 🔹همچنین بادکش گرم شکم باعث حل شدن بلغم و رطوبت‌ها میشن! موارد اشتباهی که باعث چاقی شما میشن 👇🏻 ❌نخوردن صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن باعث افزایش وزن میشه ❌خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... ❌خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن باعث چاقی می‌شه (پنیر گوسفندی گرمه ) ❌خوردن برنج کته ❌مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی رو مهیا می‌کنه ❌دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی ❌مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن https://eitaa.com/Tabib_sho2 طبیب شو² (نسخـہ های طبے)👆🏻