🔴 برای کاهش وزن، گرسنگی نکشید
✔️ وقتی انسان برای ١٢ ساعت غذا نخورد متابولیسم (سوخت و ساز) بدن او چهل درصد کاهش می یابد و همین امر باعث مقاومت بدن در برابر لاغری و کاهش وزن می شود.
✔️به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی کند و دقیقا بر عکس عمل خواد کرد.
✔️کاهش حجم وعده‌ها بسیار کمک کننده است اما حذف آنها مضر و مختل کننده فرآیند کاهش وزن می باشد.
#طب_ایرانی_اسلامی
🆔️@aayanmanesh