واحد آموزش باشگاه تکواندو انصار
نشست آپ سوگی (نشست کوچک) این نشست مثل آپ کوبی برای اجرای فرم یا اجرای جوموک(مشت) استفاده میشود یک پا اندازا یک قدم جلو می اید مشت روی کمربند