مرکز سبک زندگی عرشیان
✅آداب تغذیه 🔰حرکت قبل از خوردن غذا چگونه باشد⁉️ ❇️ همانطور که می دانید بعد از غذا ورزش و حرکات سنگین مناسب نیست ولی قبل از غذا خوردن خوب است. ⏺حال تحرک قبل از غذا بهتر است:👇 ✔️سریع باشد ✔️اعضا و احشای درونی را به حرکت در آورد ✔️تنفس را عظیم و پی در پی کند 🖊آ. غفرانی 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi
292 مشاهده