#تدابیر_ماه_رمضان 🌒 🔸تدابیر ورزش بعد از ماه مبارک رمضان↓ طی—مدت ۱۵ روز— 1⃣ با توجه به تحلیل قوای بدنی در ماه مبارک رمضان و نیاز به بازسازی قوا توسط طبیعت، تا مدتی از انجام ورزش های سنگین پرهیز شود❌ 2⃣ در صورتی که در ماه مبارک رمضان به‌ شکل منظم به میزان خاصی ورزش داشته اید در صورت نیاز به افزایش این میزان به تدریج به این امر مبادرت نمایید🏃🏻‍♂ #ماه_رمضان 🌙 #عید_فطر🌻 [• @arshianzendegi •]