🔹تدابیر کلی پیاده روی با هدف جلوگیری از گرفتگی عضلات ارائه توسط جناب آقای اکبریان: ✔️ استفاده از کفش مناسب ✔️جا به جا شدن حین مسافرت با وسایل نقلیه ✔️ مزیت راه های خاکی ✔️ در مسیر آسفالت چه تدابیری داشته باشیم؟ ✔️ نرمش شانه ✔️تدابیر زمان استراحت ✔️ چه زمانی استراحت کنیم؟ ✔️ تدابیر قبل از ورود به موکب ها و بعد حمام #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi