♦️زمان خواب
🔹زمان متناسب خواب:
🔸خواب اگر عمیق باشد و زمان خوابیدن مناسب باشد، موجب افزایش قوت، کاهش رطوبات، دفع مواد زائد و سموم و سرحالی بدن می شود.
🔹بیش از حد خوابیدن:
🔸خوابیدن بیش از نیاز بدن باعث رخوت و کسالت، چاقی و کندی ذهن می شود.
🔹کم خوابی:
🔸کم خوابی موجب کاهش قوت، بی‌حالی، خشکی بدن، تغییر رنگ رخسار و لاغری بدن می شود.
منبع: مفرح القلوب
#حفظ_سلامتی
#خواب
#زمان_خواب
[~@arshianzendegi~]